女性到了中年堅持吃4種食物，排毒燃脂，滋養肌膚，越吃越年輕

蘋果中有豐富的維生素A，這種物質可以促進人力眼部發育，也能提高視網膜功能，能預防視力下降，也能減少夜盲癥發生。蘋果中除了豐富的維生素A外，它還含有豐富的維生素c和微量元素硒以及維生素e等多種對人體有益的營養成分，這些物質可以清除身體內的自由基，加快身體內之類物質的代謝，經常食用可以延緩多種衰老癥狀發生。

在生活中，山楂是我們經常見的一種果類，含有維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，還可以達到延緩衰老，排毒燃脂，滋養肌膚的效果。而且山楂，能助消化，幫助清理腸胃垃圾，具有養肝去脂功效。

青棗的營養價值是非常的高，而且里面含有的水分也是非常的多，睡前的時候吃一些青棗是不錯的選擇，睡前，吃一些青棗不僅能提高人們的免疫力，增強體質，而且，緩解疲勞也是不錯的，經常吃青棗，對于我們的胃也是非常的好。不僅排毒養顏，而且身體更是越吃越棒。

紅棗中含有豐富的維生素c、膳食纖維、多糖類，對于身體來說還是有很大的益處的，可以排毒消脂，潤腸通便。紅棗中含有大量的粗纖維，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘等問題。紅棗有比較高的飽腹感，平時用它當做零食可以減少一些高糖、高脂肪零食的攝入，是是減肥瘦身、排毒消脂的佳品。