秋天養(yǎng)生最適合吃4種食物，排毒消脂，清理腸胃，調(diào)節(jié)身體代謝

伸筋草能夠營養(yǎng)保健的作用，能夠保持肌體功能完整、美容美顏，延緩肌體的衰老、降低血稠粘度，護發(fā)烏發(fā)，防骨髓炎，延緩衰老的功效。能讓皮膚便能鮮嫩細膩，可抗皺紋，淡皺紋，活化皮膚細胞，更能讓肌膚年輕狀態(tài)滿格，對于肌肉腫痛問題也可以緩解，能美容潤澤肌膚，讓身體皮膚的肌肉群更加健康。

菠蘿蜜，世界上最重的水果，其果肉味道十分鮮美并且富含營養(yǎng)，對人體十分有益的營養(yǎng)元素。對于補中益氣有顯著的效果。還具有一定的調(diào)節(jié)身體代謝的效果，進而起到消退水腫的功效。還富含豐富的菠蘿蛋白酶，能有效地溶解脂肪，可以排毒消脂，清理腸胃，進而達到減少脂肪、塑造形體的目的。

皂角米能夠提高細胞的活性，防止細胞出現(xiàn)或早衰老，而且有利于幫助促進皮膚的呼吸和代謝，具有非常好的美容養(yǎng)顏功效，能夠讓你的皮膚保持光滑有彈性，是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纖維及微量元素，能清熱排毒、刮油清脂。

蘿卜美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節(jié)，可煮用。蘿卜是我國古老的蔬菜之一，古時候稱為「仙人骨」，具有消渴解酒，散瘀血，降血壓，消極化痰的功效。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預(yù)防感冒，可煮食。

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