秋天養生推薦4種食物，排毒養顏，延緩衰老，好處多多

柞樹葉泡水喝幫助人們促進新陳代謝，排濕毒，保護卵巢，加快促進人體的排便和消化，增強抵抗力，能促進血紅素和肌紅蛋白，可補氣血，增加我們的食欲，還可以抗衰老可排毒養顏，延緩衰老，辟邪氣，護脾健胃，可將身體中的毒氣排出體外，清理子宮污血，減少血栓的形成，止咳，促進傷口愈合。

甜菜根是一種食材，也叫甜蘿卜，是一種味道香甜的食材，可以補充豐富的維生素和礦物質，對于提高體質是有好處的，還含大量的鹽酸甜菜堿，可以給人體補充鹽酸，可以調節身體代謝，對于腸胃不適的人群有調理的作用。還可以幫助松動沉積的排泄物，幫助排毒消脂，清理腸胃，很適合夏天食用。

香蕉不僅好吃而且營養豐富，是家里常備的水果之一，香蕉有很強的刮油消脂的效果，能夠將我們身體中的毒素及時的排出，達到排毒減肥的效果，對我們的腸道有一定的好處，可以調理腸胃。富含特殊蛋白質，提高人體的免疫力。平時多吃一些香蕉，能讓血壓保持健康穩定狀態，又能滋養肌膚。

草莓性涼，味甘、酸，無毒，入脾、胃、肺經，具有潤肺生津，健脾消暑，解熱利尿，止渴利痰，解酒，補血等多種功效。其主入脾胃，能補益脾胃，對脾虛、胃虛等有緩解作用，并且還能補血，對缺鐵性貧血也有很好的治療效果。草莓中含有大量的維生素和花青素，尤其是其中的維生素PP，是一種很好的保護性維生素，攝入之后能保護肌膚，減少陽光對皮膚的損傷，有很好的美容防曬作用。

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