女性推薦常吃4種食物，排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚，好處多多

冬筍，能排毒減肥，調(diào)節(jié)血糖，防宮頸癌，抗癌防衰老的作用，祛除濕寒、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，為子宮殺菌，美容美顏，補(bǔ)血淡斑，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，抗衰老，滋陰補(bǔ)腎，壯骨，防婦科病。具有抗癌、美容淡斑、抗衰老、防止婦科毒素、保護(hù)子宮、清理子宮垃圾毒素、滋補(bǔ)肝臟、健胃、降血糖、降血壓、消炎、清涼等強(qiáng)身健體功效，還能治療女性的婦科疾病，防止乳腺癌等功效，還能保護(hù)女性的身體健康。

冰菜也叫冰草，是一種草本植物，最近幾年市場(chǎng)上十分熱銷(xiāo)的綠色菜品，口感獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富特別好吃，還含有豐富的氨基酸，能減緩腦細(xì)胞衰老，能起到健腦益智。還含有天然的黃酮類(lèi)化合物，也能加快人體內(nèi)糖類(lèi)的分解與代謝，更能增強(qiáng)人體素質(zhì)，還能為身體補(bǔ)充多種有益的微量元素，幫助養(yǎng)胃健脾，清腸消脂，好處多多。

杏子是一種獨(dú)具特色的水果，口感比較酸甜爽口。是生活中常見(jiàn)的水果之一，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在炎熱的夏季，食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用。還含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能有效地緩解皮膚衰老，滋潤(rùn)肌膚，使肌膚更潤(rùn)滑有彈性。另外杏子含有的不飽和脂肪酸，能有效地降低人體對(duì)脂肪的消化和吸收。達(dá)到減肥瘦身的作用。

空心菜是一種熱量低，纖維素和礦物質(zhì)非常豐富的健康蔬菜，能夠起到穩(wěn)定血壓，幫助排毒清腸，降壓減脂的作用。空心菜吃起來(lái)非常的有嚼勁兒，纖維素含量比較高,經(jīng)常吃纖維素含量比較高的食物，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，可以緩解餐后血糖升高的情況，能預(yù)防血管疾病。

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