女性到了中年，常吃4種食物，排毒養顏，穩定血糖，預防血管疾病

櫻桃是由復雜的成分形成的，其中一種被稱為“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。抗氧化是一種重要的生理功能。人體衰老、機體功能下降、慢性病及部分腫瘤的發生均與體內自由基為主的氧化反應有關。花青素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒和黃銅等抗氧化劑有助于自由基的氧化。花青素被認為具有最強的抗氧化活性。含有較多的維生素C（具體含量與品種有關）和少量的有機酸，可以穩定血糖，預防血管疾病。

黃瓜是人們公認的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，將體內的毒素排出，從而也具備了排毒養顏的功效。黃瓜里含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老，還可以滋潤皮膚，舒展皺紋。

佛手柑中含有豐富維生素c這種物質可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人類皮膚表面堆積，人們使用佛手柑以后能阻止色斑生成，也能讓皮膚上的色斑慢慢淡化，經常食用能起到特別明顯的美白護膚的作用。佛手柑中含有的其他微量元素與維生素，還能提高皮膚彈性，可以延緩衰老，改善氣色。

其實黑加侖看起來很像葡萄，不過是黑色的葡萄，里面的營養成分很多，其中黑加侖里面含有大量的花青素以及微量元素，具有抗氧化的功效，能緩解肌膚受損狀況，使肌膚更加紅潤。還能有很好的養顏排毒作用，加速身體對毒素的排解能力，可以將子宮里面的殘留毒素排解出體外，促進子宮的代謝能力，是子宮更加光滑平整，呵護女性健康。

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