女性養(yǎng)生不妨堅持吃4種食物，滋肝明目，延緩衰老，增強抵抗力

刀豆的營養(yǎng)價值特別高，每一百克刀豆中含有56克碳水化合物和23克蛋白質，另外它含有鈣、鐵以及維生素等多種維生素，平時人們食用以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，可以促進身體代謝，對提高人體健康水平有很大的好處。能清理人體內積存的多種毒素，平時經常食用刀豆能起到不錯的延緩衰老，增強抵抗力的作用。

歐李是一種營養(yǎng)價值特別高的水果，它的果肉中含有多種維生素和多種礦物質與微量元素，是一種能養(yǎng)顏補血的特色水果，這種水果中微量元素鐵的含量也很高，能促進血紅細胞再生，有效緩解貧血，另外歐李中還含有多種氨基酸和一些天然的糖份，可以提高身體各器官的功能，經常食用可以延緩衰老，增強抵抗力。

紅肉蘋果富含膳食纖維物質，我們早上當零食吃一個，能夠對人體有作用，可以幫助刺激腸道蠕動，幫助體內毒素和廢物的沉積，有清腸排毒的功效，保護腸胃健康，起到緩解脂肪堆積，達到瘦身的效果，身材就會更加苗條。此外，紅肉蘋果還含有大量天然的抗氧化成分存在，人們食用以后能提高身體的抗氧化能力，起到延緩衰老、養(yǎng)護肌膚的作用。

柿子它的口味比較干澀，擁有著健脾斂腸、降壓減脂的功效，也可以起到止咳的作用。柿子也可以緩解便秘，起到健胃潤腸的作用。柿子的用處非常的多，我們可以將柿子葉煎服或者用開水沖服，就可以促進我們的新陳代謝，并且有增強體質的功效。

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