女性不想老太快，堅持吃4種食物，延緩衰老，祛皺養顏，有益健康

南瓜中含有多種維生素以及果膠，果膠對于腸胃中的雜質有一定的吸附性，能夠利于腸道毒素的排除，可以排毒祛濕。南瓜中的營養元素能夠調節體內的胰島素，能夠維持體內的血壓，能夠調節胰島素，控制血壓和血糖也是不錯的，能夠降壓減脂，預防血管疾病。

裙帶菜中含有豐富的而營養元素，對于降低血壓、減肥等都有很好的功效，裙帶菜還有著“美容菜”的稱譽，可見其價值之高，另外裙帶菜深受大眾的喜歡，原因在于其補鈣是含鈣量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，身為素菜，價值卻遠遠要超過很多的食材，吃起來對于女性有非常好的效果，而在夏天，非常適合吃裙帶菜，可以延緩衰老，祛皺養顏，滋補身體。

蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，既能養護腸胃，又有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育，是健腦強身、疏通血管的佳品。

黃花菜又名金針菜、忘憂草等，它的花蕾，即黃花，自古以來就是一種美食。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香，常與木耳齊名，為“席上珍品”。黃花菜具有良好的保健作用，可以延緩衰老，增強體質。黃花菜中含有豐富的卵磷脂，對增強和改善大腦功能有重要作用。同時，它能清理腸胃，排除體內的沉積的垃圾。

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