今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食欲也受到了一定的影響，在這里，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！

作為80后，每次想起我的童年，除了跳過皮筋，砸沙袋，還有那些再也找不到零食的人，其實，80后我們上學的時候，各種零食已經很豐富了，那時，我們不知道吃東西對我們的健康有沒有好處，不管怎樣，我們每天都能有幾塊零花錢，放學后和朋友們一起吃飯走路回家是一件快樂的事情。

幾乎每個人都吃過80后最愛吃的零食，但其中許多再也找不到了。

西瓜泡泡糖

西瓜泡泡糖，那時候是5美分一次，每次AQI都會買四塊，一起放在嘴里用力嚼，但是這種泡泡糖不能吹泡泡，但是我們一直吃到沒有味道或者不愿意吐出來。

這種顏色鮮艷的東西，首先，色素吃得多，含糖量也很高，如果放到現在，AQI就決定不吃了。

冰棒

我記得當我還是個孩子的時候，賣冰淇淋的人都是騎著自行車在街上兜售的小販，常常是為了一角錢，但我們的孩子們覺得自己是世界上最好的食物。那時，冰淇淋仍然用紙包裝，上面寫著一個簡單的牌子和名字。

現在長大了，整個夏天都不吃冰淇淋，還有各種冷飲、汽水、飲料都不醉，這是因為越來越多的人知道冷食進入人體，對我們的胃、腸、腎都不好，所以現在冰淇淋的銷量每年都在下降。

跳跳糖

最受歡迎的小吃之一，每袋都很小，但還是不停地想吃，一放進嘴里就會不斷地爆裂，如果量大了，甚至嘴巴都麻了，阿奇喜歡吞下一部分，讓它們在喉嚨里跳。

拉條

如果你問課件吃的最多的是什么，答案一定是拉。各種各樣的拉條，每袋20美分，略帶甜味和辛辣，吃后的味道真的令人難忘。

拉應該是最長的停留時間，到現在為止，仍有很多人喜歡這種味道，但拉條是高油、高鹽的食物，如果長時間食用，會增加體內脂肪含量，還會影響血液粘度，容易誘發高血壓等慢性病。

雨傘蛋糕

這種傘餅真的是當時的明星小吃，尤其是在我們女孩子中間，每次我們吃下面的蛋糕，就把傘撿起來放在桌子上，真是太美了。

但是現在想想，當時我們一定要貪婪地收集更多的小雨傘，其實蛋糕并不好吃，上面的奶油也很硬，吃進體內應該很難代謝。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對于孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！

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