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長壽是人類永恒的追求，每個人都希望自己能夠長壽。有人說壽命短的男性，一般會有一些丑態，日常還有些不良癖好，這雖然不能代表全部，但也不無道理，這里不妨分析其中一些不利于長壽的因素，和生活習慣，從而提醒我們注意改善自己的生活方式。

壽命短的男性一般有哪些丑態？

丑態談不上，不過壽命短的男性確實有一些身體特征。

1） 肥胖：

芬蘭進行了一項 35 年的研究，結果顯示，40 歲時超重的人壽命相對較短，晚年出現衰弱癥狀的風險較高。這類人在老年時常出現一些虛弱的癥狀，主要表現為消瘦、乏力、遲鈍、虛弱等。若有兩種癥狀，則可視為虛證的原發期。如有三種以上癥狀，可診斷為虛證。有專家指出，預防虛證應從中年開始有意識地采取措施，盡量保持體重正常。進入老年，有點胖的時候，不要刻意減肥，否則對身體不好。

2）脾氣暴躁：

現代醫學認為，人保持坦然愉悅的心情，有助于增強人的免疫功能，使神經系統及時溝通骨髓與五臟，產生抵抗病菌、病毒感染的細胞，防止疾病的侵蝕。而一個心懷惡意，常損人利己，脾氣暴躁的人，要比正常人患病死亡率高出許多。

3）牙齒枯黃：

中醫講“齒為骨之余”，就是說人體的腎氣通過牙齒表現出來。如果牙齒潔白光澤堅硬、表面晶瑩細膩的話，說明這個人腎氣足，這也是長壽的一種表現。假如說一個人的牙齒枯黃，而且很早就出現問題的話，說明這個人腎氣不足，就中醫的觀點來看就是這個人的能量、物質基礎差，很難長壽。

壽命短的男性一般有哪些不良癖好？

其實這些不良嗜好往往就是不健康生活方式，值得提醒的是，因為決定人壽命的因素太多，有些人基因非常強大，即使抽煙喝酒仍然長壽，但這不代表全部，對于大部分男士，不良生活習慣會大大影響壽命長短，如：1）嗜煙如命；2）經常酗酒；3）長期久坐；4）暴飲暴食；5）心胸極度狹窄、妒忌成性、動不動就發脾氣；6）起居無常，根本不講養生之道；7）濫用藥物；8）諱疾忌醫；10）心神憂郁不振、悶悶不樂或悲喜過度，對任何事情都不感興趣。9）很少參加任何體力活動。

總之，要想長壽，我們一定要注意飲食，保持營養均衡，性格樂觀開朗，適當運動，遠離不良嗜好（如嗜煙、酗酒、久坐等），養成良好的生活習慣。只有做到這些，才有可能健康長壽。

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