快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

人到老年，隨著生理、心理的變化，以及在社會、家庭中地位的改變，會發生一些不利于身心健康的心理變化，使機體處于亞健康狀態。 其亞健康表現主要有兩方面：

心理方面

隨著年齡的變化、生活的改變和功能的下降，一些老年人會顯得無用、失落和悲觀，有些老人離開工作崗位后，不知所措，雖然整個社會都關心老年人和老年人的工作，但是部分老年人總有一種“人走茶涼”“隔墻聽戲，兩樣天地” 的失落感。與子女分開居住的老人孤獨感會更明顯。另外，老年人還有會恐懼感。老年人的恐懼感主要來源于疾病和死亡的威脅，這種恐懼并非完全是怕死，主要是對疾病的擔心，擔心自己患病后給子女帶來沉重負擔而被討厭，得不到應有的照顧。

身體方面

除了失業、待業或退休等逐漸遠離主流社會，收人水平下降，子女長大成人另立家庭，失落感增強，各種疾病因素襲擊，導致個人的生活、社交圈子縮小，加上社會上一些不當的醫藥廣告宣傳誤導導致精神過度緊張等因素外，最關鍵的首先是身體體質和精力下降等因素導致亞健康狀態。有的人自己到處尋醫找藥，既浪費醫藥費，也容易導致藥源性疾病。