雪蓮果

經(jīng)常食用雪蓮果，可以排毒養(yǎng)顏，令人氣色紅潤(rùn)，對(duì)于便秘的人也是一種好的緩解方法。雪蓮果這種水果還是一種很好的配菜，它與肉絲一起炒制，就能制作出誘人的雪蓮炒肉絲，這道菜品在保值雪蓮果甜味的同時(shí)，也為肉絲注入了雪蓮果的獨(dú)特香氣。

荸薺

因?yàn)樾螤詈婉R蹄相似，我國(guó)廣東等地，通常將荸薺叫成“馬蹄”。荸薺中含有多種維生素及微量元素，不僅口感清甜，還有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。食用荸薺可以補(bǔ)充水分，其甜味物質(zhì)可以促進(jìn)口腔腺分泌唾液，因此食用荸薺可以生津止渴。另外對(duì)于肺熱咳嗽的這些人，荸薺中含有的膠質(zhì)成分及其豐富，食用有滋陰潤(rùn)肺的作用。

人參果

成熟后外形類似人的心臟，果皮金黃，有清新果香，嘗起來(lái)脆爽甘甜。因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富汁又多，能生津止渴、潤(rùn)腸通便，食用后能為機(jī)體補(bǔ)充多種所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能緩解口干、口渴、疲勞等癥狀。。糖尿病人可以適量食用低糖人參果，對(duì)于高糖人參果則應(yīng)少吃或不吃。