菠蘿

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。如果消化不好的人吃菠蘿還有消食的作用，并且還可以止腹瀉。

猴頭菇

猴頭菇是現在很熱們的食材，它在制作方法上，有著很多方式，而且在營養價值上很高。經常吃猴頭菇可以降低血膽固醇含量、同時有提高肌體免疫力、延緩衰老等的好處，是一種非常營養健康的蔬菜。尤其是含有不同的礦物質和營養元素，更是對人體的好處多多，因此在對治療胃部上，可以說效果非常的不錯。

烏雞

烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。營養遠遠高于普通雞,吃起來的口感也非常細嫩。至于藥用和食療作用，更是普通雞所無法相比。烏雞連骨一起熬湯，滋補效果最佳。燉煮的時候，最好不要用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉是最好的。烏雞含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素，它們具有抗衰老、清除體內自由基、抑制過氧化脂質形成、抑制癌細胞生長的功效。