松茸

是一種很名貴的藥材，味道很是鮮美。含有18種氨基酸和人體所需要的微量元素，活性營養物質，不飽和脂肪酸，維生素等營養物質。茸含“多糖”是特殊雙鏈活性物質，具有超強抗基因突變能力和強抗癌作用。四川、西藏、云南等青藏高原一帶是我國松茸的主要產地，屬于純天然的珍稀名貴食用菌類，被譽為“菌中之王”。

菠蘿

個頭較小，眼眼更多，毛剌也更多，但更香，酸味更濃。菠蘿的誘人香味則是來自其成份中的酸丁酯，因為菠蘿中含有一種“菠蘿酶”，這種成份可以刺激唾液分泌及促進食欲。發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

雪蓮果

不僅可用來炒菜或煲湯，食用方便，無特別副作用，放置幾天雪蓮果的甜度增大，味道會更好。夏天時不時拿來當零食吃，能保留它大部分營養，具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。