菠蘿

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。想要美容養顏的朋友在平時可以吃些菠蘿，因為菠蘿中的營養物質能防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。對于長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，是一種很合適的水果。

猴頭菇

與熊掌、海參、魚翅同列”四大名菜”,其外形橢圓且布滿赭黃色茸毛，遠遠望去似金絲猴頭，故稱“猴頭菇”。每100克干品中含有蛋白質9.98克，脂肪1.8克，碳水化合物28.87克，膳食纖維13.48克，維生素A259.4微克，維生素D5微克，維生素B1，維生素C1，維生素E3。能降低血液中膽固醇和甘油三酯含量,能調節血脂,有利于血液循環，是心血管病患者的理想食品。

烏雞湯

花旗參燉烏雞湯中烏雞歸于肝、脾、腎經，具有健脾護胃的功效，而雞肉中含有煙酸，這種物質能夠保護我們的消化系統，有利于改善脾虛的情況，因此常喝花旗參燉烏雞湯，有利于改善食欲不振和乏力等不適癥狀。對婦女產后虧虛、乳汁不足及氣血虧虛引起的月經不調、子宮虛寒、行經腹痛、崩漏帶下、身體瘦弱等癥，均有很好的效果。