豬蹄

常吃豬蹄，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。因?yàn)樨i蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及多種維生素，女性經(jīng)常食用可以補(bǔ)充體力，還可以改善貧血以及神經(jīng)衰弱等癥，對(duì)于女性氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)來遲、月經(jīng)量少，拖延不凈等癥也有很好的食療功效。而且豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)換成明膠，能結(jié)合許多水，從而有效改善基體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

菠蘿

個(gè)頭較小，眼眼更多，毛剌也更多，但更香，酸味更濃。菠蘿的誘人香味則是來自其成份中的酸丁酯，因?yàn)椴ぬ}中含有一種“菠蘿酶”，這種成份可以刺激唾液分泌及促進(jìn)食欲。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

馬蹄

煮熟之后纖維素遭到了破壞，吃起來不會(huì)像生馬蹄一樣清甜，而是比較的松軟，但是又不是徹底破壞，吃起來還是脆脆的。平時(shí)把馬蹄果的果肉取出以后加清水煮制以后服用，能利尿通淋，能緩解人類的小便澀痛以及尿路感染等疾病的癥狀。