藏青果

藏青果能排毒減肥，補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善血液循環(huán)的作用，為子宮殺菌，美容美顏，補(bǔ)血淡斑，調(diào)經(jīng)活血，抗衰老，滋陰補(bǔ)腎，壯骨，防婦科病。有補(bǔ)血益氣的作用，含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，可在月經(jīng)走后，多食用，能保管能養(yǎng)血，會(huì)有助于補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，可以改善血液循環(huán)。

南瓜子

南瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的瓜果，南瓜的種子也像南瓜一樣具備很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，女性常吃，還可補(bǔ)血益氣，排毒清腸，消除小肚腩。

白蘿卜

白蘿卜生吃熟吃都可以，其中豐富的維生素C，能夠防止皮膚老化，抑制黑色素，所以多吃白蘿卜可以達(dá)到美白效果。

黑椰棗

黑椰棗其中的營(yíng)養(yǎng)成分十分的豐富，含有大量的果糖，維生素和蛋白質(zhì)等成分，其中的果糖成分，能為身體提供能量，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，保護(hù)肝正常的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)。肝不舒服時(shí)，經(jīng)常吃一些黑椰棗，還能緩解肝不舒服的現(xiàn)象，也有助于日常對(duì)肝的保養(yǎng)。春季養(yǎng)肝，常吃黑椰棗這種天然的養(yǎng)肝王，排毒素，有助于養(yǎng)生。

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