隨著現代女性獨立性、對事業渴望性的日趨增強，為了在這個競爭年代有屬于自己的地位，現代女性不斷地給自己施加壓力，最終成為女強人，過著終日勞苦奔波的日子。在這種情況下，女人擁有更多的金錢，更高的物質享受，可身體狀況并未因此而保持在良好狀態，反而被疾病糾纏。所以現在很少有女性擁有古代美人那樣的自然之美，現代女性的美總有那么幾分不真實，少了些靈動。還有的女性朋友雖然外表非常美，可身體卻承受著各種婦科疾病帶來的痛苦，是個十足的滿是內傷的“紅蘋果”。

1.注重衛生：很多婦科炎癥跟平常的衛生密不可分，如果不注意衛生，很容易遭受細菌的入侵。很多女性來例假，由于忙于工作與生活，常常很長時間才換衛生巾，特別是夏天，導致很多細菌快速繁衍，所以來例假每兩個小時換一次，經常用溫水擦掉血漬。內褲選擇棉質內褲。如果有性伴侶最好只有固定一個，而且房事前后都要清洗，保持衛生整潔。

2.控制飲食：婦科炎癥是由各種細菌引起的炎癥，所以在飲食上有些禁忌。甜食會增加白帶的分泌，體內異物無法及時排除，甜食要少吃。在中醫上，雞肉、牛肉，魚類，菇類等不利于炎癥的治療，還會加重病情，所以要少吃。腌制食品、辛辣食品、海產品都會加重炎癥，并反復發作。

3.調節情緒

要提升自身修養，理智、冷靜地思考問題；懂得控制自己的情緒，不能大喜、大悲或者大怒；積極參加各類社交活動，建立起自信心，調節自己的感情，與周圍的人維護好的關系，擁有寬廣的胸襟；笑對人生之大起大落，發生重大變故后，及時處理，盡快將其忘掉；每天做些必要的鍛煉，以保健養生。

4.進行有氧運動

體育鍛煉具有調節身體各項功能的作用，可以提高人體免疫力，達到預防和治療疾病的作用。我們女性可以練瑜伽，調節我們的身心，讓我們疲憊的身體得到緩解，第二天更有精力投入到工作與生活中。可以慢跑，跳繩，游泳等各種有氧運動，不僅有助于趕走婦科炎癥，還可以防止你過早進入衰老期。

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