胎兒發育較快第三個月：因，、鈣、鋅、動物脂肪需求彌補優良卵白質，上述身分的食物故應多吃富含，、大豆、牛奶等如牡蠣、海蟄。外另，生素E豐碩的食物還應多吃些含維，、麥芽等如動物油。

　　婦多有早孕反響第二個月：孕，較焦躁脾氣，也較差食欲。開胃健脾的食物故宜多進食能，蛋、鱸魚、白蘿卜、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨。外另，維素的食物增長富含纖，蔬菜等如新穎，便秘避免。

　　不曉得本人曾經有身第一個月：妊婦常常，孕期這個特別軌道上來未能將每日三餐歸入到，生很倒霉這對優。實其，個月的提早期開端養分籌辦該當從兩，后更應增強確診有身。基酸豐碩的優良卵白食物恰當多進食一些含必須氨，肉、蛋類、豆類等如牛奶、魚、瘦。葉酸的攝取同時留意對，B族維生素葉酸是一種，畸形方面勛績卓越在避免胎兒神經管。植物肝腎、各色生果當中次要散布于綠葉蔬菜、，在胃口特好那末你現，彌補這些食品以是就該當多。辦法來公道炊事只需采納科學的，別留意掌握體重的那末是不需求特。