清子從開(kāi)始懷孕到現(xiàn)在，整個(gè)人幾乎是每個(gè)月都要胖上一圈，原本苗條的好身材已經(jīng)逐漸變成了如今魁梧的身體，這一切都要?dú)w功于她的婆婆，幾乎每天都變著花樣的給她弄一些補(bǔ)品吃。雖然每天都生活在同事們的羨慕中，可清子卻一點(diǎn)都高興不起來(lái)，她更羨慕的是在懷孕期間身材依舊保持很好的那些孕媽。

許多孕媽在懷孕期間都吃過(guò)各種各樣的補(bǔ)品，但很多補(bǔ)品對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，除了能增長(zhǎng)身上的肥肉之外，確實(shí)起不到什么作用，完全沒(méi)有進(jìn)補(bǔ)的必要。那么究竟那些補(bǔ)品才是孕媽們真正需要的呢？下面我就為大家介紹4種孕期最受歡迎的最佳補(bǔ)品。

燕窩

懷孕的前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，燕窩中含有一種叫做燕窩酸的物質(zhì)，能夠很好的促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和身體器官的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕婦在孕早期進(jìn)補(bǔ)燕窩對(duì)胎兒有很大的好處。燕窩不僅能在孕早期吃，在懷孕中后期和月子期間食用燕窩，還能夠刺激多種細(xì)胞分裂增殖，加速細(xì)胞分化，對(duì)預(yù)防妊娠紋，美容養(yǎng)顏都有奇效。燕窩雖好，但市面上的各種燕窩真假難料，質(zhì)量和效用都很難得到保證，所以如果孕媽想要進(jìn)補(bǔ)的話，最好選擇可靠的品牌和渠道，以免影響效果。

含葉酸食物

眾所周知，孕媽在懷孕后體內(nèi)的葉酸需求量會(huì)增加好幾倍，如果補(bǔ)充葉酸不夠及時(shí)，則很有可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育健康，所以葉酸可以說(shuō)是最常見(jiàn)的孕期必補(bǔ)品了，孕媽可以多吃一些富含葉酸的食物，例如紅棗、空心菜等，同時(shí)也可以吃一些補(bǔ)充葉酸的保健品按量服用，更方便也更容易見(jiàn)成效。

?小孩子也會(huì)得抑郁癥 兒童抑郁癥應(yīng)及早治療兒童抑郁癥是起病于兒童或青少年期的以情緒低落為主要表現(xiàn)的一類精神障礙。美國(guó)研究者的調(diào)查表明抑郁在兒童中的發(fā)生率為0 4%～2 5%，

補(bǔ)血食物

很多孕媽都存在貧血的問(wèn)題，尤其是在懷孕后期，孕媽們的貧血癥狀會(huì)越來(lái)越明顯。補(bǔ)血的關(guān)鍵其實(shí)在于補(bǔ)鐵，鐵元素對(duì)孕婦和胎兒都尤為重要，在補(bǔ)鐵時(shí)要清楚，動(dòng)物性食品的吸收率為 20%，而植物性食品僅為 1%-3%，所以孕媽們想補(bǔ)血可以多吃一些動(dòng)物肝臟。同時(shí)，維生素C與鐵的吸收率是成正比的，孕媽也要及時(shí)補(bǔ)充。

?冬季孕婦感冒對(duì)胎兒的影響 冬季孕婦感冒用藥需遵循原則?孕婦是最容易感冒的一群，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間至少都會(huì)經(jīng)歷一次感冒的洗禮。因?yàn)槿焉飼r(shí)抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向

補(bǔ)鈣食品

在胎兒骨骼形成階段，孕媽需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)才能保證胎兒的正常生長(zhǎng)和自己的健康，所以補(bǔ)鈣也是孕婦進(jìn)補(bǔ)時(shí)的必選項(xiàng)，孕媽們要多吃一些鈣含量較高的食物，比如蝦、骨頭湯、牛奶等，也可以購(gòu)買(mǎi)一些更適合孕婦的補(bǔ)鈣產(chǎn)品服用。

孕媽們要知道，孕期進(jìn)補(bǔ)并不在于均衡，補(bǔ)過(guò)量反而對(duì)健康不利，應(yīng)該定期到醫(yī)院檢查，缺哪里補(bǔ)哪里。