?。嚎拷猩砟┢?、孕晚期食譜，骨盆腔下去胎兒會(huì)越往，壓榨感小時(shí)因而胃腸的，次興旺起來(lái)食欲會(huì)再。增長(zhǎng)卵白質(zhì)的攝取孕晚期的媽媽應(yīng)，白質(zhì)和大豆類食品只管多吃植物蛋。的必須脂肪酸還要攝取適當(dāng)，物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵適當(dāng)吃些動(dòng)。

　?。涸谠型砥?、肚子疼，間歇息時(shí)準(zhǔn)媽媽夜，而呈現(xiàn)下腹陣痛偶然會(huì)因假宮縮，僅數(shù)秒鐘凡是連續(xù)，長(zhǎng)達(dá)數(shù)小工夫歇工夫，下墜感不伴，便可減緩白日病癥。

　　最好挑選向右邊側(cè)躺著睡1、孕晚期睡姿：孕晚期，腿連結(jié)蜿蜒靠床何處的。貼著床腹側(cè)，寧?kù)o感比力有。腫的準(zhǔn)媽媽腿部常常浮，的話側(cè)躺，放枕頭或抱枕腿上面能夠，墊高將腿。液輪回變好如許腿的血，疲倦感減輕。著或平躺著睡孕期要制止趴。著睡趴，兒和妊婦都欠好腹部被壓對(duì)胎；平躺著睡在孕晚期，會(huì)壓到脊椎變大的子宮，血液輪回阻礙到。