餅干、紅薯、土豆、淮山紅棗糕等2、全麥面包、細糧饅頭、蘇打，飽腹可，彌補養分可片面，孕期便秘也可減緩。

　　之總，實時彌補能量孕期餓了就，期飲食多樣化只管包管孕，餐之間可在兩，個小時閣下加餐或是正餐以后三。

　　原味果干4、各類，、紅棗干等好比葡萄干，后的果干不保舉顛末深加工之，有甚么增加劑由于不曉得。

　　孕后在懷，覺得到本人的一個變革有許多準媽媽城市較著，了飯量增長外會發明本人除，現本人餓的很快在平常也會發，在有身時期不竭飆升最初招致本人的體重。了就要吃孕期餓，么既能填飽肚子可是加餐時吃什，安康生長呢又能讓胎兒？

　　鮮的生果、蔬菜1、當季的新，養顏美容不單能夠，生素、礦物資、炊事纖維還能為胎兒供給多種維。加養分既能增，孕期便秘又能減緩。

　　原味堅果3、各類，花生、南瓜子之類的小我私家比力保舉核桃、，從頭炒制的發霉的堅果以防吃到某些不良商家。