?孕期吃雞蛋好處多 但并非多多益善?雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，等豐富的營養(yǎng)，孕婦吃了對(duì)身體也是非常有好處的。但是孕媽媽們要注意的是，孕期吃雞蛋并不是多多益善哦！

政策

國家出臺(tái)三胎政策以來，各地紛紛落實(shí)三胎政策有關(guān)的法規(guī)調(diào)整。2021年12月1日，廣東省修改了《廣東省人口與計(jì)劃生育條例》（下文簡稱《條例》），《條例》明確了新增父母育兒假、獨(dú)生子女護(hù)理假，建立普惠托育服務(wù)體系等內(nèi)容。

新修訂的條例有以下五大關(guān)鍵內(nèi)容值得關(guān)注：

（一）再婚夫妻可再生三孩

（二）無需再交納社會(huì)撫養(yǎng)費(fèi)

（三）新增育兒假和護(hù)理假

1.女方：享受國家規(guī)定的98日產(chǎn)假基礎(chǔ)上，再享受80日獎(jiǎng)勵(lì)假，總計(jì)178日；

2.男方：享受15日的陪產(chǎn)假；

3.育兒假：規(guī)定在子女3周歲以內(nèi)，父母每年各享受10日育兒假；

4.護(hù)理假：父母年滿60周歲以上的獨(dú)生子女，每年有5日護(hù)理假；

5.住院護(hù)理假：父母患病住院治療的，其子女每年有累計(jì)不超過15日的護(hù)理假。

（四）保障工作，減輕家庭負(fù)擔(dān)，提高社會(huì)福利

1.福利措施：提出各級(jí)政府應(yīng)當(dāng)采取財(cái)政、稅收、保險(xiǎn)、教育、住房、就業(yè)等支持措施，減輕家庭生育、養(yǎng)育、教育負(fù)擔(dān)；

2.公租房權(quán)益：配租公租房時(shí)，可根據(jù)未成年子女?dāng)?shù)量在戶型選擇等方面給予適當(dāng)照顧；

3.靈活辦公：鼓勵(lì)有利于照顧嬰幼兒的靈活休假和彈性工作方式；

4.保障婦女權(quán)益：為因生育影響就業(yè)的婦女提供就業(yè)服務(wù)。

（五）建立普惠托育服務(wù)體系

1.鼓勵(lì)和引導(dǎo)社會(huì)力量興辦托育機(jī)構(gòu)；

2.支持在工作場(chǎng)所為職工提供托育服務(wù)；

3.支持有條件的幼兒園開設(shè)托班，招收適齡幼兒。

政府在行動(dòng)，正通過政策法規(guī)、配套服務(wù)鼓勵(lì)生育。但生育問題總是會(huì)落在每對(duì)夫妻、每個(gè)具體的家庭之中。每對(duì)夫妻都需要根據(jù)自己的具體情況來衡量是否生育二胎、是否生育三胎，甚至是否生育。

心愿

但是不管是哪一類的人群，都會(huì)有自己的孕寶心愿，有些朋友只想生育一胎，就想生育一位女寶寶，做自己的貼心小棉襖；有些朋友已經(jīng)生育了兩胎男寶了，非常希望能生育一位女寶，但是又擔(dān)心再次懷上的是男寶；而有些朋友已經(jīng)有一位男寶了，就想再生多一位女寶，湊成好字該多好。

孕寶心愿，從古至今皆有，不管是備孕女寶還是男寶，想優(yōu)生優(yōu)育，首先第一項(xiàng)前提是要確保女方和男方均有健康的身體，這是最為基本的前提。

隨心所孕|備孕女寶寶

那我們自然受孕情況下能不能提高懷上女寶寶的概率呢？

接下來的內(nèi)容可以幫到你。

（一）受孕時(shí)機(jī)：讓精子等卵子

●排卵日的前2-4天同房；

●排卵日前1天，及排卵后徹底停止性生活,使用避孕套也不行,直到排卵期徹底結(jié)束。

隨著精子分離技術(shù)的發(fā)展，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生男生女是由男性精子中所攜帶的X染色體（生女精子）和Y染色體（生男精子）所決定的，而男精子個(gè)頭較女精子個(gè)頭小，但速度較快，生存能力較女精子脆弱。

根據(jù)謝特爾茲博士的建議，想生女兒的夫妻在排卵日的4天、3天或2天之前同房。這樣一來,當(dāng)卵子到達(dá)時(shí),很可能只有生存能力更強(qiáng)的生女精子在耐心等待,最終能與卵子授精。根據(jù)此理論分析，想要生女孩就得控制同房時(shí)機(jī)，應(yīng)該安排在排卵日之前,越遠(yuǎn)越好,但是也不能太遠(yuǎn),否則精子就也會(huì)失去活性而導(dǎo)致無法授精。因此，謝特爾茲博士通常建議選擇排卵日的3天前,因?yàn)?天前的受孕概率較低。針對(duì)某些女性生理周期不規(guī)律的情況，謝特爾茲博士的給出了兩個(gè)公式幫助這類女性進(jìn)行備孕：

① 受孕時(shí)機(jī)：最早的排卵日-3天。

② 受孕時(shí)機(jī)：最短的生理周期長度-14天-3天。

（二）禁欲與避孕

●可以在經(jīng)期結(jié)束后至排卵日的前2天，頻繁同房；

●排卵日后2-3天后可恢復(fù)性生活,但需使用避孕套；

●練習(xí)階段一定要使用避孕套，避免使用避孕泡沫、避孕膠、節(jié)育器等。

頻繁同房可以讓精子含量自然降低,根據(jù)謝特爾茲博士研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)女精子更占優(yōu)勢(shì)，更谷易生女兒。而排卵期前后避免同房，是因?yàn)橥繒r(shí)會(huì)刺激女性分泌有利于生男精子的分泌物。而排卵日過了2-3天后可以恢復(fù)性生活,但為了安全起見需使用避孕套。

（三）受孕姿勢(shì)

●采用男上女下的體位，夫妻兩人正面相對(duì),男性在上；

●男性先于女性高潮，女性克制高潮；

●男性在插入淺處時(shí)達(dá)到高潮并射精。

采用男上女下的體位，夫妻兩人正面相對(duì),男性在上的方式，可以避免或減少精子直接射到宮頸口，因?yàn)閷m頸口分泌物偏堿性，有利于男精子存活。男性先于女性高潮，女性克制高潮，是因?yàn)榕栽诟叱睍r(shí)會(huì)分泌大量堿性分泌物，且陰道收縮也會(huì)幫助精子進(jìn)入宮頸，更有利于男精子。男性在插入淺處時(shí)達(dá)到高潮并射精，則可以讓精子通過陰道，因?yàn)殛幍婪置谖锲嵝裕鄬?duì)來說更有利于女精子。

（四）職業(yè)與生女兒的概率

●男性職業(yè)生女兒概率較高的有：警官、戰(zhàn)士、消防員、潛水員、宇航員、飛行員、運(yùn)動(dòng)員、麻醉師、廚師、IT工作者等性格剛強(qiáng)、工作壓力較大、可能面對(duì)輻射因素的職業(yè)。

根據(jù)新西蘭奧克蘭大學(xué)行為學(xué)家弗雷瑞爾研究發(fā)現(xiàn)，這類職業(yè)的男性生女兒的概率比其它職業(yè)的男性高兩倍。美國航天航空醫(yī)學(xué)研究中心曾對(duì)148名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員、64名戰(zhàn)斗機(jī)駕駛員和28名宇航員進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)此類人群中的孩子有96%是女兒。據(jù)相關(guān)研究的推測(cè)，這類職業(yè)的男性工作可能遇到輻射（在高空飛行過程中），且需要消耗較高的能力，肌肉和體液中積累的酸性代謝物過多，影響到男精子的活力，反之相對(duì)來說女精子的受孕機(jī)率增加。

《婦產(chǎn)新聞》曾發(fā)表關(guān)于澳大利亞注冊(cè)深海潛水員，它們的孩子中生女兒的居多（85個(gè)女孩，45個(gè)男孩）。這類職業(yè)的男性所工作的環(huán)境經(jīng)常是異于平常的壓力環(huán)境和供氧條件，且可能潛水服裝過于緊身導(dǎo)致陰囊過熱，導(dǎo)致生命力更頑強(qiáng)的女精子較男精子多。

謝特爾茲博士在《人類性行為醫(yī)學(xué)研究》中提到，頑強(qiáng)的女精子在很多不利的條件下相對(duì)于男精子來說更容易幸免于難。

?沖泡奶粉的溫度多少合適 寶寶日常喝牛奶禁忌?很多寶媽沖牛奶的時(shí)候都喜歡用四五十度的溫水，因?yàn)檫@樣的溫度正合適，可以直接給寶寶喝。不過，根據(jù)國際衛(wèi)生組織現(xiàn)實(shí)的數(shù)據(jù)，70℃左右的熱

（五）酸堿性環(huán)境對(duì)生女兒概率的影響

●女精子會(huì)比男精子更能耐受酸性環(huán)境，而且更能耐受高溫、有毒化學(xué)物質(zhì)等不利環(huán)境。

謝特爾茲博士為了探究酸堿性環(huán)境對(duì)兩種精子活性的影響，進(jìn)行了相關(guān)的模擬實(shí)驗(yàn)。將精子放入透明的細(xì)管，并往館內(nèi)注入酸堿度不同的宮頸和陰道分泌物，模擬自然條件下的女性生殖道，結(jié)果發(fā)現(xiàn)酸度越高，更有利于塊頭較大的女精子存活；堿度越高，男精子的游動(dòng)速度會(huì)比女精子要快，由此發(fā)現(xiàn)若陰道環(huán)境偏酸性，生女孩的機(jī)率會(huì)增大。雖然酸性環(huán)境對(duì)兩種精子都有影響，但是男精子受抑制的程度會(huì)更高。

（六）溫度對(duì)生女兒概率的影響

●高溫度會(huì)導(dǎo)致精子含量降低，有利于生女兒。

高溫也是一種壓力，它可以直接造成精子含量降低。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》曾有一份研究表示：精子的質(zhì)量在夏天會(huì)變差。加拿大蒙特利爾麥吉爾大學(xué)的遺傳學(xué)家赫爾曼·斯蘭蒂斯曾宣稱：男嬰在夏天的出生率比冬天高，正好是秋冬時(shí)節(jié)備孕。另有研究稱：住在寒帶的男性更容易生兒子。

(七)避免不利于懷孕的情況

●避免人為因素降低精子含量。

?做人流會(huì)給女人帶來什么危害?在進(jìn)行人流手術(shù)之后，要時(shí)刻觀察自己的出血狀況，如果斷斷續(xù)續(xù)的出血超過兩個(gè)星期以上，那么就要及時(shí)去醫(yī)院復(fù)查或者是診治，并且如果伴有下腹發(fā)熱、疼痛和白帶渾濁等臭味應(yīng)該更加重視。

如高溫、輻射、疾病等有可能導(dǎo)致不孕或精子質(zhì)量差，影響胎兒正常發(fā)育。

●避免攝入過量的咖啡因。

約翰·霍普金斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入300毫克咖啡因的女性（大約3杯咖啡），比無咖啡因攝入的女性懷孕概率低26%。也有研究表明，咖啡因會(huì)打亂生理周期并導(dǎo)致某些女性在懷孕早期流產(chǎn)。通常含咖啡因的食物有咖啡、綠茶、可樂、馬黛茶、巧克力、可可奶茶、某些功能性飲料，但是含量各不相同。

●過早受精，精子失去活力后才排卵。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)室測(cè)算，精子在進(jìn)入女性體內(nèi)的存活時(shí)間，可達(dá)72小時(shí)。但陰道的環(huán)境偏酸性，一般精子在陰道中的存活時(shí)間不會(huì)超過8個(gè)小時(shí)。2%-5%的精子可以進(jìn)到子宮。有一部分，即十位數(shù)的精子能進(jìn)到輸卵管位置。故精子的存活時(shí)間大多數(shù)在24小時(shí)之內(nèi)，個(gè)別達(dá)到36小時(shí)，甚至48個(gè)小時(shí)。

因此確定女性的排卵時(shí)間非常重要，下面將利用多種手段幫助各位確定排卵的具體時(shí)間，以便提高受孕時(shí)機(jī)的把控。

（八）確定排卵日

●通過超聲檢查確定排卵日。

月經(jīng)日起第12天檢查，觀察軟泡發(fā)育情況，第14天再檢查，觀察是否排卵，反復(fù)幾個(gè)周期，以確定自身的排卵規(guī)律。此方法的數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性高，但各項(xiàng)成本也較高。

●宮頸黏液法確定排卵日

宮頸粘液由宮頸細(xì)胞分泌，生理周期早期分泌不多，且渾濁粘稠；接近排卵日，黏液變得稀薄透明，當(dāng)宮頸黏液最稀薄、最有彈性（可輕易拉長），像雞蛋清。此方法再廁紙上即可觀察，無需內(nèi)檢。

通常的規(guī)律如下：

第1-5天：月經(jīng)期間；

第6-8天：干燥期：無經(jīng)血也無宮頸黏液；

第9天：濕潤期第1天，少許宮頸黏液，大多渾濁黏稠；

第10天：有宮頸黏液，渾濁黏稠，呈乳黃色，拉伸易斷，一般不超過2.5-3.75厘米；

第11天：宮頸黏液較前一日多，仍不透明，渾濁度降低，變得稀薄，可拉伸長度變長；

第12天：宮頸黏液比前一日多，更透明，拉得更長.

第13天：宮頸黏液很多，透明，有彈性，像雞蛋清，可拉長幾厘米而不斷，雌性激素分泌最旺盛；

第14天：宮頸黏液很多，透明順滑，此狀態(tài)一般持續(xù)大半天或一整天。若觀察發(fā)現(xiàn)，某一時(shí)刻后分泌物突然變得渾濁粘稠，此時(shí)由雌性激素主導(dǎo)的階段已結(jié)束，排卵剛剛完成，或排卵正在發(fā)生，也可能排卵即將開始，黃體酮主導(dǎo)的生理階段開始。

反復(fù)觀察3個(gè)周期，以掌握自身排卵日的規(guī)律，即使不能精確到幾點(diǎn)鐘，也可確定自己的排卵日，再結(jié)合其它排卵檢測(cè)方式，能更進(jìn)一步提高排卵時(shí)間的準(zhǔn)確性。

●基礎(chǔ)體溫法輔助確定排卵日

女性排卵恰好發(fā)生在基礎(chǔ)體溫下降時(shí)或體溫開始升高后不久。女性的基礎(chǔ)體溫可以分為兩個(gè)區(qū)間，一個(gè)區(qū)間為排卵前，另一個(gè)區(qū)間為排卵后。根據(jù)相關(guān)的研究表明，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫整體較排卵后低，而正在排卵或即將排卵時(shí)，將出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫下降然后徒然升高的變化過程，這正是排卵時(shí)刻。

但由于人體的溫度在一天之中都在不斷變化，且會(huì)受環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)等各方面因素的影響。因此，應(yīng)盡可能固定測(cè)量溫度的時(shí)間，并保證在測(cè)量溫度時(shí)自己的身體是處于放松、穩(wěn)定的狀態(tài)。盡可能使用精度精確到0.01攝氏度的體溫計(jì)，便于讀取。自制表格，從月經(jīng)結(jié)束后開始測(cè)量，及時(shí)記錄體溫?cái)?shù)據(jù)，可以一天兩次或多次，反復(fù)記錄并觀察自身基礎(chǔ)體溫的變化過程，結(jié)合宮頸黏液法，找到自己的排卵規(guī)律。

●排卵檢測(cè)工具輔助確定排卵日

市面上有很多排卵檢測(cè)工具，其良莠情況就不在這里分析。排卵檢測(cè)工具其原理是通過檢測(cè)黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預(yù)知是否排卵的工具，其主要功能是預(yù)告。至于要抓準(zhǔn)排卵時(shí)刻，還需結(jié)合其它特征。因?yàn)榇冱S體生成素激增比排卵早得多，而且每個(gè)女性各不相同。

●間經(jīng)痛輔助確定排卵日

根據(jù)研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大約15%得女性可以通過間經(jīng)痛的特征，確定排卵時(shí)間。指的是在生理周期的中期，排卵的那一刻會(huì)感覺到下腹疼痛，通常出現(xiàn)在右側(cè)。有些女性在卵子脫離卵泡時(shí)會(huì)感到一陣經(jīng)間痛，甚至?xí)猩倭砍鲅?/span>

備孕健康寶寶才是科學(xué)之選

以上內(nèi)容是幫助一些希望懷上女兒的父母如其所愿。但是由于個(gè)體差異，每個(gè)人的身體情況各不相同，因此在普遍規(guī)律的前提下，還需結(jié)合自身的情況綜合分析，不管何種方法都不可能是百分之一百的成功，只能說曉之其理，便能提高備孕父母懷上女兒的概率。每一位寶寶都是父母的結(jié)晶，不管使用合作方法都要確保卵子和精子的質(zhì)量，這是備孕健康寶寶的前提。

愿每位備孕父母都能圓其夢(mèng)，如其愿，懷上健康的寶寶。

蘭德隆·謝特爾茲博士介紹

蘭德隆·謝特爾茲博士，Landrum Brewer Shettles (1909.11.21–2003.2.6)，美國不孕不育領(lǐng)域權(quán)威專家，哥倫比亞大學(xué)內(nèi)外科醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科副教授，紐約生育基金會(huì)研究部主任，絨毛組織活檢術(shù)（CVC）、輸卵管內(nèi)配子移植術(shù)（GIFT）的發(fā)明者，同時(shí)也是3個(gè)可愛男孩和3個(gè)可愛女孩的父親。

引用

[1]（美）蘭德龍·謝特爾茲，（美）大衛(wèi)·羅威克著；欒曉森譯.隨心所孕：生男生女自己定.北京：北京科學(xué)技術(shù)出版社(2018.6重印)：206-218.

[2]沈爾安.2001.生男生女與職業(yè)性格有關(guān).醫(yī)藥與保健.2001年第2期：58.

[3]何學(xué)酉.2019.精子存活時(shí)間[OL].有來醫(yī)生,2019-07-03;[2021-12-23]https://www.youlai.cn/video/article/405285.html.

[4]李海松.2019.精子存活時(shí)間[OL].有來醫(yī)生,2019-07-22;[2021-12-23]https://www.youlai.cn/video/article/410352.html.

[5]廣東人大網(wǎng).2021.廣東省人口與計(jì)劃生育條例[OL].廣東省人民政府,2021-12-20;[2021-12-23]http://www.gd.gov.cn/zwgk/wjk/zcfgk/content/post_2532090.html.

?您給了孩子營養(yǎng)嗎?以谷類和蔬菜為主體的膳食，給孩子加上奶類、豆類和適當(dāng)?shù)娜狻⒌邦悩?gòu)成一日三餐，完全可以使孩子正常地生長。但是，目前營養(yǎng)界關(guān)心的不僅是要避免營養(yǎng)的缺乏，更重要的是孩子的未來，要健康，要少發(fā)生或少提前發(fā)生危害健康的各種病。