過程當中有身，覺得沒有胃口孕媽們經常。是“血糖天敵”而過甜的食物卻，“栽跟頭”讓很多孕媽。低GI值的開胃甜品以是小庫再保舉2道，又安康解饞~

　　卵白質、氨基酸及燕窩酸★ 燕窩中富含的豐碩，的抗病才能能加強妊婦，兒發育幫助胎；也能增長養分恰當的酸奶，內菌群均衡體。

　　孕后懷，中的重點庇護工具“孕媽”就成了家，個身子“一，嘴”兩張，養分？明天吃甚么更，就來聊我們聊

　　脂肪含量較少★ 雞肉的，、鈣、硒等多種養分身分含有豐碩的卵白質、鐵，、骨骼和肌肉的發展發育可以增進胎兒器官、智力，婦免疫力加強孕。

　　質、脂肪、鐵、鋅等元素★ 豬肝含有豐碩的卵白，素和抗壞血酸還含有核黃。兒供血供氧孕媽需給胎，缺鐵性血虛易懷胎期，補鐵補血吃豬肝可。

　　孕了懷，笨腳又做得欠好吃？以至是挺著大肚婆婆做飯重油重鹽吃不慣？老公笨手，公做飯為老，三揀四他還挑？

　　養分片面★ 豆腐，鈣、鋅等含有鐵、，顏和胎兒骨骼發展能協助妊婦補血養；和優良卵白大豆卵磷脂，神經血管發育有益于胎兒，婦免疫力加強孕。

　　的卵白質和鈣元素★ 蝦中含有大批，供給優良充沛的養分可以為妊婦和胎兒，骼發展發育增進胎兒骨。

　　民炊事指南》的倡議★ 按照《中國居，00~250g生果孕晚期能夠攝取2，00~400g生果孕中晚期需求攝取2。

　　、維生素類、礦物資★ 鱸魚中的卵白質，體增長養分能給妊婦身；微量元素銅含量高不飽和脂肪酸、，力和身材發育能增進胎兒智。

　　這里看到，爸孕媽列位孕，要光“眼睛學會了”哦你們能否心動啦？不，人“一展技藝”吧即刻轉發給愛你的！

　　水化合物、維生素、脂肪、無機鹽等★ 小米中含有豐碩的優良卵白、碳，婦身材的養分可以彌補孕，和牙齒的發育增進胎兒骨骼。

　　豐碩卵白質和氨基酸★ 蘑菇中含有的，食纖維、維生素、礦物資低脂肪、低膽固醇、多膳，婦免疫力能進步孕，發育必須養分供給胎兒體魄。

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