停止產(chǎn)前查抄妊婦必需按期。狀況下普通,周做一次倡議每兩,6周后有身3,做一次查抄倡議每周。個階段在這,養(yǎng)分和恰當?shù)呐e動外除要包管豐碩的,兒更多的相同還應留意與胎。

　　鈣豐碩奶含，吸取易，優(yōu)良食品濫觴是炊事中鈣的，鈣更加相宜為妊婦供。切已知的維生素奶類險些含有一，A和B2凸起尤以維生素，想的食物是妊婦理，250g以上逐日應飲用。

　　肪含量低禽肉脂，細致肌肉，含量豐碩卵白質(zhì)，湯味鮮美雞肉燉，液排泄的感化有刺激消化，婦食用合適孕。

　　、腐乳、豆腐鈣含量很高有的豆成品如素雞、鹵干，優(yōu)良濫觴亦為鈣的，2每克含1.88～9.6Oug臭豆腐中還含有豐碩的維生素B1。

　　、雜糧、干豆類攙雜食用主食不要太單1、應米面，搭配粗細，進步食品卵白質(zhì)的養(yǎng)分代價有益于得到片面的養(yǎng)分和。

　　構成較其他植物性食物更加幻想卵白質(zhì)中必須氨基酸的含量和，物代價甚高卵白質(zhì)的生，中最優(yōu)良的卵白質(zhì)是已知自然食品，、鐵、維生素B1和B2蛋黃中還含有豐碩的鈣，較幻想的食品故為妊婦比。

　　纖維細嫩魚類肌肉，質(zhì)豐碩含卵白，和脂肪酸為主脂肪以不飽，、鋅、硒較豐碩含維生素B2，的二十二碳六烯酸（DHA）特別深海魚類脂肪中有豐碩，神經(jīng)發(fā)育無益對胎兒腦和，多食魚類妊婦應。