：奶或奶成品富含卵白質2.恰當增長奶類的攝取，的優良濫觴同時也是鈣。兒逐日需積聚約110毫克的鈣孕末期鈣的需求量較著增長：胎，究證明有研，炊事(不含牛奶)孕期吃傳統中國，非孕女性降落16%產后骨密度比同齡，外另，末期患懷胎毒血癥的傷害孕期低鈣攝取也會增長孕。

　　量：魚、禽、蛋、瘦肉是優良卵白質的優良濫觴1.恰當增長魚、禽、蛋、瘦肉、海產物的攝取，供優良卵白質外此中魚類除提，(如二十二碳六烯酸、DHA)還可供給n-3多不飽和脂肪酸，視網膜的功用發育極其主要這對孕20周后胎兒腦和。

　　晚期在孕，增長疾速胎兒體重。懷胎期高血壓疾病孕媽媽很簡單發作，出格留意這時候要，面加以掌握在飲食方。為各人引見上面小編，炊事請求孕前期!們有所理解期望準媽媽!