個月當前在有身3，熱量該當比孕前增長200千卡為了滿意需求妊婦天天攝取的，約應增長50克閣下即天天攝取的主食大。

　　而然，為了增長養分許多準媽媽，菜、多吃副食無意識地多吃，吃得少了主食卻。至把主食免卻有的妊婦甚，果替代以水。

　　的不公道飲食構造，不敷而招致體重增長太慢使一些妊婦因為熱量攝取；剩而呈現體重增長過量、過快另外一些妊婦則因為熱能攝取過，現血糖非常有的以至出，安康都留下了隱患給妊婦和孩子的。孕晚期在懷，量不該低于150克妊婦每上帝食的攝取。果攝取得太少碳水化合物如，量不敷總熱，脂肪過分合成就會形成體內，癥酸中毒呈現酮。來講普通，孕晚期在懷，應到達200克至300克準媽媽全上帝食的攝取量，天300克至350克有身中晚期可到達每。赤豆、紅薯、山藥等谷薯類粗雜糧最很多多少吃一些玉米、小米、紅豆、，糖降低的速率以延緩餐后血，生素和炊事纖維同時還能彌補維，孕期便秘有用防備。