?母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)千萬(wàn)別去碰 教你母乳保存細(xì)節(jié)操作母乳是新生兒的第一口糧，對(duì)孩子的健康非常有利。只要有母乳，媽媽們都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。但是在喂養(yǎng)的過(guò)程中，媽媽們也會(huì)踩到很多誤區(qū)。

隨著健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人意識(shí)到了備孕的重要性，知道備孕對(duì)提高受孕幾率以及寶寶的健康都有很大的幫助。但是許多女性在備孕期間仍然不知道自己該做什么，不該做什么，因此掌握備孕期間需要注意的細(xì)節(jié)很有必要。

女性備孕期間要注意哪些細(xì)節(jié)呢？

1、 健康飲食

從備孕開(kāi)始女性就要注意飲食，盡量多吃健康的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，其中的維生素以及礦物質(zhì)都是身體所必需的物質(zhì)，另外還要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，因?yàn)閼言兄髮?duì)鈣質(zhì)的需求特別大，比如蝦皮。盡量不要吃油炸類食物以及脂肪含量比較高的食物，因?yàn)檫@些食物很容易使體內(nèi)積累毒素，對(duì)血液循環(huán)造成不良的影響，久而久之則會(huì)對(duì)懷孕幾率造成影響。

2、 放松身心

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)在備孕期間越緊張懷孕幾率越低，因此在備孕期間女性要學(xué)會(huì)放松身心。首先在睡覺(jué)的時(shí)候不要憂思過(guò)度，其次要講究勞逸結(jié)合，平時(shí)還要多做一些能夠幫助自己釋放壓力的事情，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者跑跑步。

3、 積極鍛煉身體

女性在備孕期間還要積極鍛煉身體，參加適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如做瑜伽或者短跑都可以。既能夠使身心得到放松，也能夠使身體抵抗疾病的有能力有所提高，久而久之女性的身體素質(zhì)則會(huì)提高，受孕幾率自然也會(huì)隨之提高。

4、 注意化妝品的使用

?寶寶日常飲食的三大注意事項(xiàng) 調(diào)理寶寶脾胃該吃什么好?爸媽為寶寶添加輔食或者蔬菜要多種多樣，不能單一。這是因?yàn)閱我坏氖澄餇I(yíng)養(yǎng)也比較局限，不能帶給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，就不能讓寶寶更加幸福

化妝已經(jīng)成為了許多女性每天必須要做的事情，但在備孕期間卻不可以隨意使用各種化妝品，因?yàn)橛行┗瘖y品當(dāng)中含有有害成分，比如鉛，這種元素不僅會(huì)影響受孕幾率，而且還會(huì)使寶寶受到不良的影響，比如導(dǎo)致智力低下等等，因此女性在備孕期間要選擇純天然的化妝品。

?抗生素有風(fēng)險(xiǎn) 孕婦使用需謹(jǐn)慎?孕婦也會(huì)生病，孕婦生病了同樣會(huì)對(duì)腹中胎兒造成影響。究竟是一扛到底，還是可以適當(dāng)用藥?藥師說(shuō)，其實(shí)孕婦是可以用藥的，但不能亂用，正確使用藥物對(duì)保證孕婦及胎兒的安全有著重要意義。

5、 適當(dāng)?shù)难a(bǔ)碘

經(jīng)大量研究發(fā)現(xiàn)女性懷孕之后很容易出現(xiàn)缺碘的情況，輕度缺碘的孕婦可達(dá)30%左右，重度缺碘的孕婦則可達(dá)5%左右，而孕婦一旦出現(xiàn)了缺碘的情況則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生，因此女性在備孕期間就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)碘。

6、 穿防射服

女性在備孕期間就要穿上防射服，這樣可以保證卵子的健康，對(duì)日后寶寶的健康有很大的幫助，另外即使穿上輻射服也不可以肆無(wú)忌憚的使用電腦以及手機(jī)等電器，因?yàn)榉垒椛浞膊荒軌蛲耆沤^輻射對(duì)人體的影響，而且從表面上也很難判斷防輻射服是否能夠起到防輻射的作用。

溫馨提示

女性在備孕期間各個(gè)方面都要特別注意，首先要注意飲食，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)碘，其次要保持放松的心態(tài)，此外要積極鍛煉身體，在化妝品的使用方面也要特別注意，盡量使用純天然或者純植物的化妝品，如果皮膚狀態(tài)比較好，那么只做基礎(chǔ)護(hù)膚即可。另外從備孕開(kāi)始就要穿上防輻射服，并且服用葉酸片，葉酸對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形有很大的幫助。

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?九個(gè)月大的寶寶吃什么?花生、核桃、杏仁、開(kāi)心果等都是常見(jiàn)的堅(jiān)果，堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶進(jìn)食后對(duì)身體有益，但要注意堅(jiān)果需要壓碎后，最好烹飪后才喂給寶寶，以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅(jiān)果，導(dǎo)致嗆到或阻塞食道。