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懷孕前飲食注意什么(懷孕前飲食有什么注意的)

  • 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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  • 2022-10-31
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懷孕前飲食注意什么(懷孕前飲食有什么注意的)

 

?預(yù)產(chǎn)期并不完全準(zhǔn)確 胎兒不在預(yù)產(chǎn)期出生是正常預(yù)產(chǎn)期，就是孕婦預(yù)計生產(chǎn)的日期。預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，大概只有5%左右的產(chǎn)婦會在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天分娩，大部分都會往后推遲。有46%的寶寶

很多第一次懷孕的孕媽，其實對于自己是否懷孕這件事，往往判斷得并不是十分地準(zhǔn)確。

在很多人的意識中，懷孕與否的唯一判斷方式就是月經(jīng)來沒來，一旦月經(jīng)停止，人們就覺得是懷孕了，反之則是沒有懷孕。

其實，最開始我也是這樣認(rèn)為的，但我平時喜歡去媽媽網(wǎng)孕育APP上看一些孕期小知識，所以，我知道懷孕初期的癥狀，并非只有月經(jīng)停止這一種征兆，還有很多其他的典型癥狀。

最開始有想要孩子的想法時，我就非常地重視這件事，并且在網(wǎng)上找了很多的專業(yè)網(wǎng)站，以及孕育APP，最終發(fā)現(xiàn)媽媽網(wǎng)孕育APP的口碑，還是比較好的。

?準(zhǔn)媽媽的“胎位不正”怎么辦?“胎位不正”在不同的懷孕周數(shù)有不同的發(fā)生率，如在懷孕五個月時約有33%是胎位不正，而在八個月時大約只有8、8%是胎位不正，到了懷孕九個月時只有5%上下是胎位不正，這表示約九成的胎位不正會自動轉(zhuǎn)位成為正常的頭在下的產(chǎn)位。

因為里面的功能和專業(yè)知識非常全面，所以我就是依照里面的備孕寶典等功能來備孕的。后來，在備孕期間我發(fā)現(xiàn)了身體出現(xiàn)了一些不同于之前的情況，因為我并沒有懷孕的經(jīng)驗，所以不知道自己身上的這些情況，是不是早期懷孕的癥狀，于是，我就在媽媽網(wǎng)孕育APP中進行了查閱，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我是真的懷孕了。

01懷孕初期可能出現(xiàn)的癥狀一覽表，看看你懷孕了嗎？

當(dāng)時，我的月經(jīng)出現(xiàn)了異常，但我還沒有意識到自己懷孕了。因為我以為可能是最近飲食不規(guī)律，加上工作太忙的關(guān)系導(dǎo)致月經(jīng)推遲了，所以，也沒有太在意。

不過，身體隨后出現(xiàn)了很多的細(xì)微的變化，引起了我的注意：

①RF變得膨脹、堅挺，偶有酸痛感：當(dāng)時感覺自己的胸部變得比較堅實，還脹脹的，似乎是再次發(fā)育的樣子，別提心里面有多美了，但是，壓根兒卻沒有往懷孕那方面想。

②有疲倦感：晚上困得早、早上不想起床，并且走路干家務(wù)都累得很快的感覺。由于我一直都是比較懶一些的，所以當(dāng)疲倦感頻繁出現(xiàn)的時候，并沒有特別地在意。

③食量變化（或多或少）：之前其實我是一個輕食主義者，吃的東西并不多，但是不知道怎么地，突然變得貪吃起來，食量大了不少。

④不喜歡聞某些氣味：我本身對于氣味不是很敏感的，但是，那段時間，我開始對氣味變得極其敏感，就連以前最喜歡的香水味也變得不愛了。

⑤頭暈惡心：經(jīng)常蹲久了站起來會頭暈、一吃飯就想吐的感覺。

可能是因為我比較迷糊，又健忘，所以沒在意這些癥狀的出現(xiàn)，但是，當(dāng)這些情況不間斷地集中出現(xiàn)時，我感覺就有點不太對勁了。

于是，我再一次地在媽媽網(wǎng)孕育APP上查閱起來，結(jié)果在知識庫中就找到了身體出現(xiàn)這些問題的原因，原來是懷孕了。

另外，除了我出現(xiàn)的這些癥狀之外，還有一些其它的癥狀，也是孕早期可能出現(xiàn)的，比如尿尿變得頻繁起來、出現(xiàn)便秘的情況、胃部不適等等。

在得知自己懷孕之后，我一下子慌了，因為首次懷孕的我，經(jīng)常聽說懷孕之后的飲食是有禁忌的，吃不好可是要傷到胎兒的，但是自己卻一點都不懂怎么辦？

就在我慌亂的時候，突然想到了媽媽網(wǎng)孕育app，于是，我就上去翻看相關(guān)的知識，果然，這個APP里還是非常全面的，整個孕期，我按照APP的指南健康飲食，每次產(chǎn)檢都順利過關(guān)，真的是讓我省了不少心。

以下幾點孕期飲食小貼士也是我從媽媽網(wǎng)孕育app上學(xué)到的，分享給大家，希望能夠幫到正在懷孕的你。

?小兒挑食怎么辦 應(yīng)對兒童挑食的小偏方?小兒挑食、偏食是一種不好的飲食習(xí)慣，不利于營養(yǎng)攝入，導(dǎo)致維生素缺乏，影響健康的生長發(fā)育。若家長添加輔食時不合理或過于溺愛，投其所好

02懷孕期間，孕婦的飲食注意事項，孕媽要牢記在心上

保持清淡，不吃刺激性食物

懷孕之后，最好要吃一些清淡的食物，包括食材的烹飪方式也需要注意健康綠色，盡量避免吃那些刺激性的食物、寒涼的食物、容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物等，比如螃蟹、甲魚、山楂等。另外，像是油炸類、火鍋類、冰飲凍品等食物也要少吃。

總之，就是要吃一些性平溫和的食物，不要吃過寒、上火，以及帶有刺激性、致敏性的食物，這些食物都可能會對胎兒的發(fā)育造成一定的影響。

加強營養(yǎng)，注意均衡全面

孕期不比以前，胎兒的發(fā)育需要較多的營養(yǎng)，所以孕媽就需要注意營養(yǎng)的全面性了，輕食主義是不適用于孕期的。

在孕期，要多吃 一些含蛋白質(zhì)豐富的食物、含維生素和纖維素豐富的食物等，一是能夠滿足胎兒發(fā)育的需求，二是讓孕媽最大限度地避免便秘等情況的發(fā)生。

但是加強營養(yǎng)歸加強營養(yǎng)，千萬不要大補，孕早期大補并不是一件好事，有可能會引起反效果呢，因此，孕媽一定要注意。

飲食衛(wèi)生，注意食材安全性

孕期孕婦的飲食一定要注意，像一些沒煮熟的食物都可能帶有寄生蟲，所以，孕期，孕媽一定要注意飲食衛(wèi)生，以及食材的安全性。

  • 熟食食材一定要烹飪熟，比如雞蛋、臘肉等，避免感染李斯特菌等，且不要吃生魚片之類的食物。

  • 喝奶一定要喝經(jīng)過殺菌消毒的奶，不要喝現(xiàn)擠的奶，就算是自己煮開也最好不要喝，因為很可能殺菌不完全。

  • 生熟食物不要混放、混切，要分開存放，分開烹飪和處理。

  • 注意食物的健康性，像是一些深海魚含汞較高、一些皮蛋含鉛較高、酒精類飲品導(dǎo)致畸形率提高等，這些食物都是不健康的，不建議食用

其實，在媽媽網(wǎng)孕育app中還有很多關(guān)于備孕、孕期，以及育兒方面的知識，幫助我解決了很多困惑，有了它的幫助，在孕期我遇到問題都不慌了。

其實懷孕沒那么可怕，只要你了解懷孕的相關(guān)知識，知道懷孕有什么表現(xiàn)，懂得孕期的飲食注意事項等，就能夠良好地應(yīng)對這些狀況，那么，整個孕期你都可以很輕松了。

（本文圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

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?孩子不愛吃飯要注意這些禁忌?不讓孩子吃太多的冷飲有兩個方面的原因：第一是冷飲中一般都含有比較高的糖份，孩子吃多了，會變得沒有食欲。第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱，經(jīng)常喝冷飲會造成孩子的胃腸道功能紊亂，從而導(dǎo)致孩子不愛吃飯。

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