750克質料：藕，50克糯米1，25克蜜蓮子，50克蜂蜜，00克白糖2，15克濕淀粉，花5克蜜桂。

　　充沛的養分只要攝取，胎兒供給發育所需的營養孕媽媽才氣不竭給腹中。的平衡與公道搭配妊婦要重視飲食，食從物

　　糖凝結掏出(3)待，盤內扣入;置火大將炒鍋，50克放凈水，75克白糖，、蜜蓮子燒沸蜂蜜、蜜木樨，濕淀粉勾熒用調稀的，藕塊上便可起鍋澆在。

　　十分講求確當代對吃是，了一項請求就是安康養分除色香味俱全如今還多。啦小編為你搜集整上面歡送瀏覽進修理

　　燒至六成熱(2)油鍋，放下炸2分鐘將排骨一塊塊，出撈，成再炸1分鐘等油鍋熱至九，出撈，倒出油。

　　洗凈后放入鍋內(2)將糯米淘，、雞頭米及凈水參加空心糖蓮子，燒開上火，火煮成粥轉用小。撤火粥好，鮮蓮葉覆以，上蓋蓋，鐘后5分，蓮葉拿掉，花鹵便可食用參加白糖、桂。

　　麻雀4只質料：，00克糯米1，末10克蔥、姜，10克料酒，10克精鹽，. 5克味精2，15克胡椒粉，25克麻油，500克凈水1。

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　　排骨斬塊(1)將，、面粉等拌勻待用用酒、鹽、濕淀粉，倒在碗中其他佐料，調成汁待用加水50克。

　　去毛和內臟(1)麻雀，凈洗，碗中放入，的5大蔬菜、精鹽等加姜、料酒有身必吃，蒸爛上籠，、腳、翅等物撤除骨、頭。

　　糊口中必不成少的點心是我們一樣平常，嗎?那你可就OUT了你還在天天進來買來吃，這10款簡樸又好吃上面就跟各人分享的

　　將藕洗凈(1)，端藕節切去一;水漂洗潔凈將糯米用清，2小時浸泡，晾干撈起。灌入糯米藕孔內，子順孔向內戳邊灌邊用筷，米填滿使糯。7厘米厚的塊將藕切成0.，入碗中整潔擺，125克參加白糖，籠屜放入，蒸10分鐘置旺火上。

　　蓮子50克質料：糖，50克雞頭米，00克糯米1，葉1張鮮蓮，10克木樨鹵，50克白糖1，500克凈水1。

　　、鈣、糖類、磷、鐵及維生素特性：糯米含有卵白質、脂肪，維等身分且富含纖，胃腸爬動能增長，維生素、天門冬素等藕含豐碩的卵白質、，值很高養分價。工后加，紅通明呈粉，似蜜苦澀。

　　原南下的移民客家人是中，汗青的緣故原由因為各種，南山區后遷至嶺，的言語與飲食風俗完好地保存了華夏。面歡下迎

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　　米淘洗潔凈(2)糯，凈水燒開下鍋加，成粥熬煮，味精、胡椒、麻油等調料再參加麻雀肉及湯汁、，便可食用稍煮片晌。

　　的氣候喝上一碗湯老是會讓人表情變好有喜好喝湯的小同伴嗎?不論甚么樣，啦小編為你搜集收拾整頓上面歡送瀏覽進修的