基于優(yōu)生優(yōu)育的原則，計(jì)劃懷孕前備孕爸爸和備孕媽媽需要在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做規(guī)劃，以使精子和卵子的質(zhì)量盡可能提高，從而孕育出健康、聰慧的寶寶。那么，孕前準(zhǔn)備工作究竟有哪些呢？

重視孕前檢查

孕前檢查是指備孕夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前3-6個月進(jìn)行的一次身體全面檢查，它可以早期發(fā)現(xiàn)一些影響生育的疾病或部分可能遺傳給子代的疾病，并進(jìn)行及早地干預(yù)與預(yù)防，從而確保夫妻雙方在健康的狀態(tài)下備孕、懷孕。

有效控制和預(yù)防胎兒畸形和先天性疾病，降低出生缺陷率，并減少孕期流產(chǎn)、早產(chǎn)、胚胎停育等不良妊結(jié)局的發(fā)生，確保孕育過程的順利進(jìn)行，從而生育一個健康、聰明的寶寶。

調(diào)整體重

計(jì)劃懷孕前的3-6個月內(nèi)，備孕夫妻雙方需將自身的體重調(diào)理到合適的水平，因?yàn)檫^胖或者過瘦都可能導(dǎo)致機(jī)體激素分泌異常，從而引發(fā)月經(jīng)和排卵異常，造成生育困難或懷孕幾率下降。

?剖腹產(chǎn) 并不是最佳的生產(chǎn)方式?其實(shí)，剖宮產(chǎn)是解決難產(chǎn)和搶救產(chǎn)婦及胎兒生命的有效措施，并不是分娩的捷徑。國內(nèi)外數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦死亡的相對危險度比陰道分娩高7倍以上，死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

?寶寶吃飯不配合的原因 讓寶寶愛上吃飯的訣竅都說寶爸帶娃有三寶，手機(jī)、舉高高、找你媽；孩子?jì)寧抻腥y，哄睡，洗澡，吃飯難。吃飯難這個應(yīng)該是千古難題了，孩子小吧，喂奶調(diào)奶夜奶

BMI（體重/身高的平方）指數(shù)是判定身材是否標(biāo)準(zhǔn)的的重要指標(biāo)，通常情況下，當(dāng)BMI位于18.5-25之間時，即為標(biāo)準(zhǔn)身材。

均衡營養(yǎng)

備孕期間，夫妻雙方需要保證營養(yǎng)、健康飲食，為妊娠提供基本的物質(zhì)基礎(chǔ)，但需要注意不能一味地追求高熱量、高脂肪或者不考慮自身體質(zhì)，盲目大補(bǔ)，三餐飲食要以低油、低脂、清淡為原則，少吃素食與快餐，多吃青菜、水果等溫和溫潤的食物，同時避免攝入辛辣、油膩食物，不過食生冷之品，以減少內(nèi)熱滋生。

科學(xué)養(yǎng)寵

現(xiàn)如今，越來越多的家庭開始飼養(yǎng)寵物，其中以貓、狗為常見，但貓、狗可能是弓形蟲等細(xì)菌、病毒的攜帶者，可能會傳染給孕媽媽，繼而造成胎兒感染，引發(fā)胎兒畸形、流產(chǎn)、死產(chǎn)等。

因此，在備孕、懷孕期間，備孕夫妻雙方尤其是備孕媽媽需要科學(xué)養(yǎng)寵，注意和寵物保持距離，不過度和寵物親昵，不接觸寵物糞便，提前進(jìn)行優(yōu)生四項(xiàng)檢查，也給寵物進(jìn)行弓形蟲檢查，并定期給寵物注射疫苗。