?孕婦春節食譜 這些食物不能吃?一年一次的春節即將到來，合家歡樂的同時酒菜是不可避免的。對于孕婦來說，卻不是每樣東西都適合吃，那么孕婦春節飲食要注意什么呢？

貼士一：注意在體內儲存鈣和鐵

懷孕中后期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。

食譜推薦：豆腐海藻鮮蝦湯

材料：豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量。

做法：1、豆腐切塊。

2、海藻干放入清水中泡發半小時至完全展開。

3、鮮蝦洗凈，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。

4、另起湯鍋，加入適量的水，燒滾后，加入炒過的鮮蝦。

5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘，加入鹽調味即可。

貼士二：增加精子和卵子的活力

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

食譜推薦：雞汁南豆腐

材料：100克南豆腐，雞湯，木耳，蔥末，醬油，味精。

做法：1、燙熟南豆腐，將100克南豆腐切丁。

?寶寶口水多是怎么回事 寶寶流口水什么情況是疾病征兆?寶寶流口水屬于正常的生理現象，不當飲食、患有某些疾病以及長牙期都可能會導致寶寶口水增多。家長需要找出其原因并且做好生活護理，以免讓

2、下入消毒鍋中燙熟，瀝湯，裝盤。

3、炒雞汁，預備15克雞肉，斬成碎丁，用水淀粉和鹽煨好。

4、將3克油燒熱，將雞肉，水發木耳末，蔥末，醬油，味精等一起煸炒，加入湯約100毫升，勾芡，然后將芡汁淋在南豆腐上。

貼士三：生活中一定要注意補水

身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個良好的生長發育環境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

貼士四：飲食要回歸自然

俗話說：三天不吃青，兩眼冒金星，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕后，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。

食譜推薦：黑木耳紅棗湯

材料：棗（干）適量、木耳（干）適量、水適量、冰糖適量。

?葡萄胎的早期癥狀 完全性葡萄胎的癥狀患葡萄胎的女性，—般在患病的早期大多都有明顯的妊娠反應，特別是40歲以上的女性，采取避孕措施后而出現停經，停經不久便有較重的惡心、嘔吐、厭食等癥，或較早出現高血壓、水腫、蛋白尿等妊娠中毒癥狀。下面，我們就一起了解下關于葡萄胎的知識吧！

做法：1、紅棗用水泡一會，可以用無核的蜜棗，比較省事，要是有核的，需要把核去掉。

2、黑木耳用涼水泡發，泡發以后去根。

3、將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋里一起煮，大火煮開。

4、小火慢燉半個小時既可食用，涼熱都很好喝。

小編總結：除了在飲食方面的調養，平時也要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。只有把自己的身體調理好，給自己充足電，才能生出健康又可愛的寶寶。

文章來源：酷尚網

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