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　　晚飯后：梨1個禮拜六（可隨機調解）早飯：饅頭1個（或便宜面包2片）、豆乳1碗、雞蛋1個（煮、煎或西紅柿炒雞蛋）早中餐之間：葡萄1串、牛奶一杯中餐：米飯2小碗、宮保雞丁中晚飯之間：西瓜2牙、牛奶一杯、醬牛肉晚飯：米飯1小碗、芹菜炒香干、豆腐菠菜湯晚飯后：梨1個日曜日（可隨機調解）早飯：饅頭1個（或便宜面包2片）、豆乳1碗、雞蛋1個（煮、煎或西紅柿炒雞蛋）早中餐之間：葡萄1串、牛奶一杯中餐：米飯2小碗、麻辣香鍋（或紅燒排骨）中晚飯之間：西瓜2牙、牛奶一杯、醬牛肉晚飯：米飯1小碗、清炒山藥、家常涼菜晚飯后：梨12、杯、醬牛肉晚飯：米飯1小碗、小炒肉、果仁菠菜晚飯后：梨1個木曜日早飯：饅頭1個（或便宜面包2片）、粥1碗、雞蛋1個（煮、煎或西紅柿炒雞蛋）早中餐之間：葡萄1串、牛奶一杯中餐：米飯2小碗、辣椒炒豇豆中晚飯之間：西瓜2牙、牛奶一杯、醬牛肉晚飯：米飯1小碗、香菇肉片、豆腐鯽魚湯晚飯后：梨1個禮拜五早飯：饅頭1個（或便宜面包2片）、粥1碗、雞蛋1個（煮、煎或西紅柿炒雞蛋）早中餐之間：葡萄1串、牛奶一杯中餐：米飯2小碗、海米炒韭菜中晚飯之間：西瓜2牙、牛奶一杯、醬牛肉晚飯：米飯1小碗、海帶燉黃豆豬蹄、拌黃瓜條個

　　1碗、雞蛋1個（煮、煎或西紅柿炒雞蛋）早中餐之間：香蕉1個、牛奶一杯中餐：米飯2小碗、肉絲炒榨菜中晚飯之間：桃1個、牛奶一杯、醬牛肉晚飯：米飯1小碗、土豆燉茄子、香菇番茄蘿卜湯晚飯后：蘋果1個禮拜三早飯：掛面臥雞蛋1碗早中餐之間：葡萄1串、牛奶一杯中餐：米飯2小碗、海米炒冬瓜中晚飯之間：西瓜2牙、牛奶1、妊婦一周食譜（早、中、晚）禮拜一早飯：饅頭1個（或便宜面包2片）、粥1碗、雞蛋1個（煮、煎或西紅柿炒雞蛋）早中餐之間：香蕉1個、牛奶一杯中餐：米飯2小碗、尖椒豆腐皮中晚飯之間：桃1個、牛奶一杯、醬牛肉晚飯：米飯1小碗、蘿卜燉羊肉、家常涼菜晚飯后：蘋果1個禮拜二早飯：饅頭1個（或便宜面包2片）、粥一

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