?剖腹產媽媽產后護理要點 讓產婦健康得到更好的呵護?于很多剛剛剖腹產的產婦來說，身體十分的虛弱，要想身體得到盡快的恢復，當然要把握好坐月子的關鍵時期，只有這樣才能更好的恢復身體。

孕前飲食要注意哪些？懷孕前，未準爸爸和未準媽媽要做好各項準備工作，包括運動、飲食、身體調理等方面，以便生出一個健康可愛的寶寶。那么懷孕前要注意哪些方面呢？在穿衣、飲食、生活上都有哪些講究呢？

孕前飲食要注意哪些？隨著科學的進步，傳統的育兒理念正不斷地遭到沖擊。經驗之談固然不可忽略，但是通過嚴謹科研得出的結論更加真實可信。如今，越來越多的年輕夫婦開始認可并嘗試科學備孕。根據專家的權威意見合理備孕造人，可以降低新生寶寶的死亡率以及患先天疾病的概率，將優生優育落到實處，人人都有機會擁有可愛又聰明的孩子。

開始備孕后，穿衣的原則應該以舒適和保暖為主，那些緊身的白領裝扮應盡量換掉，而且最好不要束縛乳房和腹部，以免給身體帶來額外的壓迫感。購買內衣時，備孕期的女性們最好選擇那些純棉質地的素色商品，親膚又舒適。穿這種內褲可以讓下體始終保持比較干燥的狀態，減少細菌繁殖的幾率；而棉質的胸罩不會刺激到敏感的乳頭和乳暈，非常的耐穿。買外套時，要選擇那些版型健康寬大些的，顏色最好不要過分花哨。身材有所發福后，這些衣服還能再穿上一段時間。

購買鞋子時，女士們可以不用再考慮高跟鞋了，寬大防滑的平底鞋在往后的一年半載中用到的次數會更多，且實用性能更強。雖然備孕期間的衣著要求并沒有懷孕后那么嚴格，但是各位女性朋友仍需要多點重視，想要好孕快點到來，必須做到面面俱到。

關于孕前吃什么好這個問題，并沒有權威統一的答案，但有一點是肯定的，吃得貴、吃得多并不等同于吃得好，科學地安排每日膳食，做到營養配比均衡全面，這才是最重要的?，F在，大部分女性有已經有了孕后補鈣的科學概念，這是值得欣喜的事。其實，孕前補鈣同樣必要，但意識到這一點的女性朋友還不夠多。由于飲食習慣的影響，大多數國人都處于鈣攝入不足的狀態，這對于即將生育的女性來說是極為不利的。寶寶的骨骼以及牙齒的發育離不開鈣質，孕中缺鈣會給母體和胎兒都帶來巨大的傷害，想要孩子的女士們必須從孕前就開始著手補鈣，打好基礎。

生兒子一定要在排卵前還是后 生兒子備孕應該采用什么方法?對于想要備孕生兒子的家庭來說，的確會有些小技巧，但也不一定有用，生男生女得看男方的精子與卵子的結合。那么，生兒子一定要在排卵前還是

除了吃豆制品、蝦仁、海帶、木耳、帶魚、牛奶等鈣質含量豐富的食物之外，孕前最好再堅持每天補充200~300mg的鈣劑。不過，每個準孕婦的身體情況是有差異的，建議在補鈣前去醫院做詳細的檢查，詢問醫生的具體意見。孕前三個月開始口服葉酸的言論相信各位女士一定不陌生，確實，這是備孕時的重頭戲。體內缺乏葉酸的準媽媽極有可能生下患有兔唇、神經管疾病等先天性疾病的寶寶，而且自己還有罹患妊娠高血壓、貧血癥等疾病的風險，足見葉酸地位之重要。一般來說，綠葉蔬菜中的葉酸含量特別高，例如菠菜、蘆筍等。還有動物的內臟中也含有這種營養物質，如鴨肝、豬腰等。和補鈣相似，口服葉酸類藥物也是必要的。一般來說葉酸過量對人體并沒有特別大的危害，但是長期大劑量的攝入會帶來一定的負面效果，因此在補充葉酸前建議各位女性咨詢專業醫師的意見。如果想生兒子也可以補充強堿性的梅精，使身體呈弱堿性，利于Ｙ精子與卵子的結合！缺鐵性貧血困擾著不少準媽媽，時常出現頭暈、食欲不佳、心慌等癥狀，非常難受。孕前推薦的補鐵食材有：豬肝、雞蛋、豬血、黑木耳等。胎兒的腦部發育開始得比較早，且發展速度快，與之息息相關的鋅元素應在孕前就開始補充。鋅含量豐富的食物包括：牡蠣、精瘦肉、豬肝、核桃等。懷孕是個復雜的現象，會涉及到各種營養物質，除了上述強調的四種外，蛋白質、維生素、微量元素等其它養分都應該均衡攝入，將身體調整至懷孕的最佳狀態。

孕前最好不能吃辛辣刺激的食物：如麻辣燙、川菜等?？赡軐е履c胃功能陷入混亂，排便出現困難，也許會一直持續到孕期。高糖高鹽的食物：如咸肉、香腸、罐頭食物等?？赡軐е麓x紊亂，引起妊娠期高血壓、糖尿病等多種癥狀。含酒精成分的飲品：如紅酒、白酒、伏特加等?？赡軐μ旱闹橇托呐K發展造成極大的傷害，開始備孕前一定要戒酒。含咖啡因成分的食物：如可樂、咖啡、茶等?？赡軙κ茉屑奥炎拥馁|量有所影響，孕后出現先兆流產可能性也許會提高。

看了上面的介紹，大家現在對于孕前飲食要注意哪些有所了解了吧。專家提醒，有的癥狀還是要在專業的醫師指導下用藥，切忌亂用藥。對于以上問題，還有什么不明白的，都是可以咨詢尋醫問藥的在線客服人員，我們將竭誠為你服務。

?準媽警惕孕期6種疾病對胎兒有影響?妊娠高血壓或妊娠合并高血壓性疾病是否需要用降壓藥物及如何選擇降壓藥物，這應當從母嬰雙方的利益來衡量。降壓目的是防止動脈損害、血管意外及心臟超負荷，但降壓不當有可能使低血容量加重，子宮胎盤血灌注不足，導致胎兒受損。

?寶寶補鈣吃什么好 寶寶缺鈣的癥狀?盲目補鈣，容易促使骨骼提前鈣化，導致骨骺線提前閉合，縮短長高年限；盲目加強營養，造成孩子營養過剩，孩子沒長高，倒長胖了；再如盲目的使用助長器，強行拉伸孩子的骨骼，不僅對長高不利，反而會對肌肉及韌帶帶來傷害。