8種促進孕婦順產的竅門-順產前準備運動
椅背手扶,吸氣徐徐,臂用力同時手,踮起腳尖,挺直腰部,緊靠椅背使下腹部,慢呼氣然后慢,放放手臂,復原腳,做56次遲早各。
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沒有消息的準媽媽說:“去爬樓梯吧許多大夫會對曾經過了預產期卻還!沒錯”,腿和臀部的肌肉群爬樓梯能夠熬煉大,胎兒入盆并協助,程盡快到來使第一產。爬爬單位樓內的樓梯平常媽媽可在住處,小山包逛逛午后可找個。話要實時歇息假設以為累的,要留神腳下下樓梯時,寧靜重視。
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- 標簽:順產前準備運動
- 編輯:馬可
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