?孕期吃這5種食物 吃多了也不長胖?懷孕期間，不少孕媽都擔心自己吃多了，體重會超標，孕期控制好體重確實是很重要，但是你知道嗎？有些食物吃多了也不長肉哦！

懷孕生孩子是很開心的事情，但是也充滿了風險，特別是發生妊娠合并癥或并發癥時。為了保障母嬰安全，上海特別制訂了相關的孕婦風險預警評估和分類管理制度，目的有三個：風險識別、分級管理、分類轉診。

這一分類管理體系把孕婦分為5種顏色：綠色為正常孕婦，黃色為低風險孕婦，橙色為中等風險孕婦，紅色為高風險孕婦，紫色為患有嚴重傳染性疾病的孕婦。醫生會根據每個人的情況在孕婦就診卡封面貼上一個相應顏色的標識。綠色標識的常規檢查和隨訪就可以了；黃色標識的需要引起重視；橙色標識的要進行產前監護及隨訪，直至分娩，要在二級或三級醫院就診、分娩；紅色標識說明疾病嚴重，孕婦應在三級綜合性醫療機構診治。以下是各種顏色的清單，請各位對號入座。

黃色預警

1.心肌炎后遺癥、心律失常等心臟病變，目前無癥狀，無需藥物治療，心功能正常。

2.哮喘等呼吸系統疾病，肺功能正常，孕期未發病。

3.患有腎臟疾病，目前病情穩定，腎功能正常。

4.肝炎病毒攜帶（表面抗原陽性，肝功能正常）。

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5.病情穩定、無需藥物治療的內分泌疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等。

6.血小板減少，但無出血傾向，中度貧血。

7.精神病緩解期。

8. 尖銳濕疣、淋病等性傳播疾病。

9.基本情況：年齡≥35歲或≤16歲，BMI≥24或＜18.5，生殖道畸形，骨盆狹小，不良孕產史，瘢痕子宮，子宮肌瘤或卵巢囊腫。

10.妊娠并發癥：雙胎妊娠、先兆早產，胎兒宮內生長受限，ABO血型不合可能，妊娠期高血壓疾病，妊娠期肝內膽汁淤積癥，胎膜早破，羊水過少，羊水過多，≥36周胎位不正，前置胎盤（除外橙色已列入的前置胎盤種類）。

橙色預警

1.心臟病變較嚴重：心功能Ⅰ~Ⅱ級，心肌炎后遺癥，心律失常需藥物治療。

2.胸廓畸形、哮喘等伴輕度肺功能不全。

3.慢性腎臟疾病伴腎功能不全代償期（肌酐133~177umol/L）

4.需用藥物治療控制的內分泌疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病等。

5.病情穩定的自身免疫性疾病，如SLE靜止期、干燥綜合征等。

6.智力障礙。

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7.妊娠期并發癥：三胎妊娠，Rh血型不合可能，疤痕子宮伴中央性前置胎盤、可疑胎盤植入，重度子癇前期等。

紅色預警

1.嚴重心臟病變：心功能III~IV級，中度以上肺動脈高壓（≥50mmHg），右向左分流型先心，嚴重心律失常，風濕熱活動期、各類心肌病等。

2.胸廓或脊柱嚴重畸形。

3.呼吸系統疾病：如哮喘反復發作、肺纖維化等伴嚴重肺功能不全。

4.急性、亞急性肝衰竭，慢加急性肝衰竭，慢性肝衰竭，肝硬化失代償、妊娠期急性脂肪肝。

5.急、慢性腎臟疾病伴嚴重高血壓、蛋白尿、腎功能不全（肌酐﹥177umol/L）。

6.糖尿病并發腎病V級、嚴重心血管病、增生性視網膜病變或玻璃體出血，甲亢危象等內分泌疾病。

7.嚴重的血液系統疾病，如再障、重度血小板減少或進行性下降、極重度貧血、白血病等。

8.嚴重的免疫系統疾病：如SLE（活動期）、重癥IgA腎病等。

9.精神病急性期。

10.危及生命的惡性腫瘤。

11.其他嚴重內、外科疾病。

紫色預警 所有妊娠合并傳染性疾病：例如HIV、梅毒、肺結核、肝炎等。

文/上海市第一婦嬰保健院院長 段 濤

圖/源自網絡

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