整個孕期胎寶寶神經、組織發育依靠孕媽媽體內的營養供應，所以，孕媽們自身的身體素質及營養攝入對胎兒的發育至關重要。此外，孕媽媽自身抵抗力的強大離不開營養物質的保證，避免各種感染疾病，需依靠機體強大的抵抗力，而構成抵抗力的基礎是營養。到了孕晚期，為了準備分娩時出血、產后授乳和育兒等體力和營養的消耗，從孕期開始蓄積營養，也是非常必要的。因此，在這個關鍵時期，孕媽一定要做到充分、全面、合理、科學的攝取營養。

如果有的準媽媽有長期的營養攝入不足，這種情況是對胎寶寶發育非常不利的。這時，適當的攝入營養補充劑對媽媽和胎寶寶都是有益的，可以避免營養缺乏所致的孕期貧血、孕期腿抽筋、胎兒發育遲緩、孕期免疫力低下、胎兒神經管畸形、早產等。準媽媽可以選擇一些大品牌、天然提取、合格的保健品。

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