?懷孕5個月肚子鼓包是胎兒在干嘛 肚子鼓包是胎兒在干嘛是缺氧嗎?懷孕5個月肚子鼓包孕媽媽們不用太擔心，這是寶寶們的正常反應，有可能是日?；顒?，但如果肚子鼓包比較頻繁的話，也有可能是缺氧，這個時候

一、為什么孕期心理保健特別重要

孕期心理保健對母嬰身心健康有著深遠意義

1 孕期心理變化可使孕婦身體發生生理改變：輕則食欲下降、精神萎靡不振，重則影響胎兒的營養吸收和正常發育，甚至會導致不良妊娠結局

2 孕婦情緒不穩定容易對分娩造成不良影響：難產，滯產，產程延長，手術助產和剖宮產率增高。

二、哪些因素影響孕婦的心理狀態：

1 外在形象對孕婦心理的影響

2 激素和代謝對孕婦心理的影響雌孕激素、甲狀腺素、腎上腺皮質激素等明顯增加，胃腸道蠕動減弱，容易發生脹氣和便秘，孕早期常有食欲缺乏、惡心、嘔吐及唾液分泌增多等

3 妊娠合并癥、并發癥對孕婦心理的影響

4 負向生活事件對孕婦心理的影響5 家庭因素對孕婦心理的影響

6 孕婦及家人性格影響孕婦心理7 孕期的心理變化

積極的心理反應：喜悅，胎兒發育帶來的喜悅感增強，因期待寶寶出生所帶來的喜悅感增加

消極的心理反應：擔憂，對異常產檢結果的擔心，因身體不便帶來的煩惱增加，對分娩過程的擔憂、恐懼、不安全感

三、孕期怎樣調整情緒、保持心理平穩

1、90%的孕婦會出現不同程度的焦慮情緒

如何減輕焦慮

定期產檢，聽從醫生指導

?葡萄胎的早期癥狀 完全性葡萄胎的癥狀患葡萄胎的女性，—般在患病的早期大多都有明顯的妊娠反應，特別是40歲以上的女性，采取避孕措施后而出現停經，停經不久便有較重的惡心、嘔吐、厭食等癥，或較早出現高血壓、水腫、蛋白尿等妊娠中毒癥狀。下面，我們就一起了解下關于葡萄胎的知識吧！

樹立正確觀念：懷孕是一種自然生理現象

學習孕期及育兒知識：書籍、宣傳折頁、APP

家人支持：說出想法、疑慮，獲得家人的支持與理解，共同探討養育問題

與有經驗的寶媽們交流

適度運動

2、睡眠問題

如何改善睡眠

睡前喝一杯牛奶或洗澡

左側臥位是孕婦最佳睡眠姿勢

孕中晚期用枕頭支撐腹部和背部

聽舒緩的音樂，做體操，按摩

穿舒適的睡衣

午睡時間不宜過長：0.5～1小時最佳

3、孕媽媽可以自己調節情緒情緒調節法1：發泄法：

?兒童冬季護膚品怎么買 冬季寶寶做好這些皮膚護理?由于嬰幼兒護理品每次用量較少，一件產品往往需要相當長的時間才能用完，所以盡量選購保質期長且包裝不過大的產品。

唱歌、購物、運動

情緒調節法2：傾訴法

越憋悶心情越差，學會傾訴自己的煩惱

找信任的朋友、家人或者專業心理指導人士傾訴

要注意避免網聊，合適的環境和時間很重要，保證充分休息

情緒調節法3：轉移法、暗示法

改變生活環境：旅游，重新布置家居，學習新技能

做積極的心理暗示：這沒什么 我能堅持下去我現在很好

情緒調節法4：嘗試新鮮事物

欣賞以前不常接觸的文藝形式：歌劇、話劇等

嘗試做手工

嘗試做新菜式

品嘗喜歡的食物，產生愉悅的感覺，分泌可增強免疫力的物質

情緒調節法:5：改變認知法

多角度看待一件事情，既看到消極的方面，也看到積極的方面

悅納自己，也悅納別人

改變可以改變的，接受不可以改變的，并用自己的智慧將二者分開

4、家庭，特別是準爸爸怎么支持

（1）體貼準媽媽

幫準媽媽按摩，放松身心

送驚喜禮物

（2） 陪伴與傾聽

多傾聽、多陪伴

分散注意力：講笑話、放音樂

分擔家務、清潔房間

（3）保證準媽媽生活安穩

維持全家的和諧安定

四、如果孕媽媽出現異常心理狀態，自我無法調節，建議由丈夫陪同到專業心理門診就診。

?寶寶斷奶后需補充3類營養?斷奶后，寶寶飲食結構調整，加上此時正處于輔食添加初期，寶寶的小腸胃未必能適應。如果寶寶出現消化不良情況，即使補充全面的營養，也不能很好得吸收。因此，斷奶期更要注重對寶寶腸道的呵護，可以適當給寶寶添加益生菌或膳食纖維產品。