?孕媽必看 孕期的飲食禁忌?孕懷孕后，準媽媽在飲食方面遭到了家人的全面封殺，婆婆都說這個不能吃，那個不能吃，準爸爸說，這個對胎兒好要多吃，那個要少吃。

懷孕辛苦，不僅在于身體體力的勞累，堅持按照胎兒的階段發(fā)育需要及時補充胎兒所需營養(yǎng)元素也非常不容易。上面這份按孕周的營養(yǎng)元素補充清單，收藏起來照著做，省心。

孕期注意事項

1.夫妻生活要節(jié)制 雖然說夫妻過性生活是很正常的，但是在懷孕初期胎兒還不穩(wěn)定，為了保證胎兒的健康，懷孕前三個月應當盡量避免過性生活。

2遇到問題及時就醫(yī)懷孕初期還不穩(wěn)定，如果出現腹痛，陰道流血等癥狀。一定一定一定要及時去看醫(yī)生。

3及時補充葉酸懷孕初期是寶寶神經管發(fā)育的重要時期，因此應當及時補充葉酸。像柑橘，蘋果，動物肝臟，豆類，蘆筍，生菜，菠蘿等食物中都富含葉酸。大家可以吃一些這類食物。

4.按時產檢女性朋友在確診懷孕以后，應當在12周時去醫(yī)院進行第1次產前檢查，并且建立孕婦保健手冊，產前檢查最好選擇在決定分娩的醫(yī)院進行。

5注意補充營養(yǎng)但不要擅自進補孕期注意營養(yǎng)補充但不提倡大補，孕婦可以吃一些自己想吃的食物，但最好清淡好消化。孕初期最好不要吃狗肉，胡椒粉等熱性食物。

?新手媽媽如何正確沖奶粉 快來get正確沖調奶粉流程別以為沖奶粉只是讓奶粉融到水里那么簡單，寶寶的腸胃可不能讓你隨便的！因為寶寶的腸胃發(fā)育還不完善，是很脆弱的，一個不留神就容易引起寶

6注意休息在懷孕初期，孕婦經常會感覺到身體疲乏無力，因此每天都需要進行適當的休息，切過度勞累。

7.注意情緒調整因身體內分泌的變化，會變得暴躁易怒，敏感，如果不注意調節(jié)情緒，長期下來對胎兒非常不利。

?發(fā)生流產征兆后都要保胎嗎 孕早期保胎飲食原則?對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于異位妊娠與流產，而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，所以孕早期保胎非常重要。

8養(yǎng)成良好生活習慣不熬夜熬夜傷身，不利于孕婦休息及胎兒發(fā)育。

圖文來源小紅書：木盒呢

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