其實適當的運動有利于胎兒的健康，比如說孕婦操。孕婦每天堅持5分鐘孕婦操，對胎兒和孕婦本身好處多多。

?做人流后當心這些并發癥?術中出血常常發生在妊娠周數較大者。因為胎盤面積較大，而選用的吸管較小，負壓不夠，不能迅速將胎盤及胎兒成分取出，子宮就不能很好地收縮止血，所以容易引起出血。此時應盡快除去胎盤組織和宮腔內容物，再注射宮縮劑，出血就會止住。

1.孕婦操可以增強準媽媽骨骼和肌肉的強度和柔韌性，防止由于體重的增加而引起的腰腿痛，還可以放松腰部、骨盆部和肌肉。

2.孕婦操還能使準媽媽心情舒暢，情緒收到鼓舞，為胎寶寶的順利分娩做好身體和心理上的雙重準備。

3.學習孕婦操還能讓準媽媽學到控制自己身體的方法，增強自我意識，增加活力。

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4.跳孕婦操還能緩解孕期背痛、腿部痙攣、便秘和氣急等癥狀，分娩后也能更快地恢復體形。

5.準媽媽跳孕婦操還能讓身體的供氧量增加，使得充足的氧氣進入胎寶寶的血液中，促進胎兒的新陳代謝，加快胎寶寶組織功能的形成。

6.孕婦操輕輕搖動的節奏對于胎寶寶來說是一種安撫，會讓胎寶寶感到舒服和安全，是一種不錯的胎教方式。