誤區(qū)1:補(bǔ)充脂肪越多越好

女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，脂肪的準(zhǔn)備是必不可少的。

如果孕前為了減肥，一味攝入低脂食物而使體內(nèi)脂肪缺乏，將導(dǎo)致受孕失敗，或者即使受孕了也會危及胎寶寶的正常發(fā)育。但脂肪的準(zhǔn)備也要有一定的講究，備孕女性應(yīng)該為自己選擇那些有益大腦和體格發(fā)育的優(yōu)質(zhì)脂肪，如海魚、海蝦的脂肪。

誤區(qū)2:孕前多喝鮮奶生出來的寶寶皮膚白

很多想要懷孕的女性在孕前喝很多鮮奶，以為這樣生出的寶寶皮膚就會很白。事實(shí)上，這是沒有科學(xué)依據(jù)的。

因?yàn)樘殞毜钠つw顏色主要受父母的遺傳基因影響，取父母膚色的中和色。

禁忌1:孕前吃過多高糖食物

?兩個(gè)孩子之間矛盾大怎么辦 如何給兩個(gè)孩子好的家庭教育?對很多二胎家庭來說，可能都會想要問這樣一個(gè)問題，就說要不要把兩個(gè)孩子分開來養(yǎng)呢？畢竟兩個(gè)孩子在一起，矛盾什么的都是在所難免的，會不

懷孕前，備孕女性若經(jīng)常食用高糖食物，則很可能會引起體內(nèi)糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。若這種習(xí)慣維持到懷孕之后，則極易出現(xiàn)妊娠糖尿病。

?孕期防輻射吃什么?紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

妊娠糖尿病對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的危害是巨大的，它容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等情況的發(fā)生。因此，為了自身和胎寶寶的健康，備孕女性在懷孕前就應(yīng)該與高糖食物保持距離。

禁忌2:孕前吃過多辛辣食物

孕前過多地食用辛辣食物會影響人的消化功能容易導(dǎo)致消化不良、便秘，嚴(yán)重的會發(fā)生痔瘡。如果懷孕后還進(jìn)食辛辣刺激性食物，則不僅會加重準(zhǔn)媽媽的上述癥狀，還會影響準(zhǔn)媽媽對胎寶寶營養(yǎng)的供給。因此，建議備孕女性盡可能避免攝入此類食品。

禁忌3:孕前吃過多熏烤食品

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咸肉、香腸、腌魚、咸菜等食物在制作過程中會產(chǎn)生致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽。亞硝酸鹽進(jìn)入胃后在酸性環(huán)境中會進(jìn)一步形成亞硝胺，而亞硝胺可使精子和卵子中的遺傳物質(zhì)DNA發(fā)生畸變，導(dǎo)致形成的受精卵畸形。因此，孕前最好少吃或不吃這類食品。