?孕婦護膚深陷誤區 孕期挑選護膚品的原則?對于一個女人來說，懷孕是一生當中十分重要的事情，懷孕期間的健康直接關系到孩子的健康成長，所以說大家也是格外的關注。隨著孕激素的影響

山西新聞網長治頻道訊（記者 李佳麗）孕期是胎兒迅速生長發育的關鍵時期，此時如果能夠為胎兒提供足夠的均衡營養，會有利于胎兒的健康生長發育，意義重大。在孕早期，長治市婦幼保健院孕期營養門診會為準媽媽們進行全方位營養測評，幫助廣大孕婦解決孕期營養問題，科學合理地搭配孕期飲食，呵護孕媽媽和胎兒的健康。

我建議你少量多餐，每餐主食在100克左右，你目前的這種情況可以多吃蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜、豆角、胡蘿卜等，盡量少吃地瓜、土豆、粉條等含淀粉的食物，盡量不吃油炸的食物。在長治市婦幼保健院營養門診，醫生王慧正在給一位糖媽媽講解怎樣調整飲食，張女士懷孕28周，產檢查出血糖值偏高，醫生診斷為妊娠期糖尿病，考慮到血糖的發病原因及山西飲食結構，醫生建議她到營養門診就診，通過飲食來控制血糖。

王醫生給我制定了科學的每餐食譜，我對自己孕期血糖的控制有了很大的信心。今天在孕期營養門診讓我認識到規范合理飲食對孕婦的重要性。張女士說道。

懷孕期間，孕婦對于營養的需求比平時高很多，很多準媽媽走入盲目多吃的誤區，忽略了膳食營養應均衡，被吸收的才是好營養。王慧醫生提醒孕媽們：孕期科學地搭配飲食營養，對孕媽媽和胎兒的健康意義重大。

充分的證據已經表明，母親妊娠期間，胎兒在子宮內的營養和嬰幼兒期的營養對其童年和成年之后的健康有深遠影響。不健康的營養方式，不僅對胎兒和嬰幼兒期發育產生不良影響，而且會帶來永久性不良后效，使成年后患病的風險升高，包括更容易患心臟病、肥胖癥、高血壓、糖尿病、腦卒中和癌癥，如果成年生活方式不健康，將會累加造成更大不良后果。研究發現，糖尿病母親所生的孩子，發生糖尿病的危險性升高。胎兒生長期間是關鍵的窗口期，超重或患有糖尿病的母親在這個時間段內如果激素水平異常，可增加孩子未來發生肥胖癥和糖尿病的風險。簡單來說，從寶寶在體內孕育的那一刻起，母親的孕期營養狀況就將影響他的整個一生，不僅是胎兒期、嬰幼兒期，還包括成年后的整體健康狀況。生命早期1000天(即妊娠期、生后2年）是對一生健康最重要的時期。

正因如此，成立孕期營養門診，對孕婦進行營養管理專業指導，培養孕婦科學營養意識非常必要，也是該院全面保障孕嬰健康的職責所在。

?寶寶出現上火可能會有六個表現 寶寶上火護理的三大誤區天氣漸漸熱起來了，此時寶寶稍不注意就可能會上火，很多媽媽以為判斷寶寶上火其實很簡單，只要眼角眼屎多就說明寶寶上火了。

長治市婦幼保健院孕期營養門診開設于2012年，是長治市開設孕期營養門診最早的醫院，同時也是長治地區規模最大、最為規范的孕期營養門診。進入孕期營養門診可以看到，營養分析儀、骨密度測量儀、身體成分分析儀、食物及膳食寶塔模型等設備一應俱全。營養門診醫師王慧對孕期營養綜合監測系統作了重點介紹，利用這一系統，可為每位孕婦建立磁卡檔案，對孕期健康數據全面跟蹤，進行孕期血壓、血氧、脈率等生命體征數據監測，胎兒宮內發育數據分析等。

?高齡產婦如何安然度過孕產期高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯、饅頭、面包、餅干的攝入量，以減少患妊娠期糖尿病的概率。同時孕期以吃清淡口味為宜，避免飲食過成，鹽撮入過多易于患妊娠高血壓綜合征。

坐診醫師介紹：

王慧，主治醫師，畢業于首都醫科大學，獲得營養與食品衛生學碩士學位，擅長孕產婦營養、兒童營養、肥胖患者；尤其擅長妊娠期糖尿病的診治、母乳喂養指導、輔食添加及減重管理等方面。現任山西省醫院協會臨床營養管理分會第一屆委員會常務委員；現任山西省醫院協會老年營養分會第一屆委員會委員；2019年7月被聘為長治市臨床營養質控部委員。出診時間為每周一至周五。

（責任編輯：張文衛）

?冬天寶寶要吃什么蔬菜呢?給寶寶吃的蔬菜，盡量多從市場上購買新鮮食物自己做，少購買成品。成品食物一般都不可避免地會經過反復加工，營養成分容易遭到破壞，同時也難以保證新鮮，甚至可能含有有害的添加物。