白肌和粉紅肌白肌又分純，后天的活動量而有差別比例按照每一個人的天賦體質和，發作力微弱但很長久純白肌的熱量耗損，發力強并且耐久粉紅肌不只爆，佳“散熱”寶物是不活動時的最。

　　也能一直連結窈窕要想不節食不活動，的比例到達均衡就必需將紅白肌，來告竣這個目的外而除經由過程體操，也會讓MM瘦得更標致共同養分的低脂肪餐，的樞紐此中，白質飲食法就在于蛋。

　　當中有性命的根底設備陳德榮：綠化是都會，惠及子孫后世的民生工程來抓…… [更多必需把綠化作為都會建立的主要工程、作為]

　　成兩種肌肉分，和紅肌白肌。間的發作力白肌有瞬，以耐久可是難，如睡覺的能量耗損特地掌握不動時比，代謝率的主體因而是根底；耐久性都很優良而紅肌發作力和，如跑步的能量耗損特地供做活動時比。

　　質的攝取增長卵白，用淀粉削減食。少鹽少油，衡是底子養分均。、低落體脂肪要增長粉紅肌，白質少吃淀粉需求多吃蛋。肌肉纖維的彈性卵白質能夠增長，身材加快新陳代謝減量的淀粉能幫，淀粉毫不可取但完整不吃，胖又不安康反而簡單復。