、活血化瘀之效紅糖無益氣補中。宮膨脹、回復復興和惡露的排擠等新媽咪產后喝紅糖水有益于子，紅糖的工夫不宜太長但要留意的是食用。生果也是不成短少的而一些產后蔬菜、。飽和脂肪酸多別的堅果類不，于安康無益，以吃一些新媽咪可。

　　月子里在我的，是紅糖水滾雞蛋早飯吃得最多的，圓肉、核桃甚么的偶然候會加些桂。滾雞蛋都有些后怕吃的我瞥見紅糖水。

　　我在，正餐三點心普通天天三。的工具所吃，較講求都比。利于補身子的一要富有養分，加奶汁利于增；熱、平”性的食品二要挑選“溫、，生、冷食品不克不及吃寒、，吃青菜普通不，干菜吃。

　　的食品中在我所吃，子酒（含姜、雞、 酒）最遍及和最有特征的是雞。老姜姜要，雞、煮蛋多用于煮。油鍋將姜炒熟梅縣人煮雞用，糯米酒再加上，火煮熟用文。就要吃雞子酒產后確當天，活血的至公雞（叫“雄雞”）最好是一只能祛風驅寒化瘀，般食閹雞爾后一，的小雞更好如有未生蛋。子時期坐月，多斤老姜和三十斤以上的糯米酒大要吃了十來只至三十只雞、十。