：前3天牙齒敏感小我私家衛生1、刷牙，口水的用漱，洗臉：用溫水洗濯一天2-3次2、，、洗頭：躺著用溫水月子期不碰冷水3，哈腰洗不要，：產后天天用毛巾擦拭身材洗完了盡快吹干4、沐浴。一周安產，兩周后剖腹產，浴沐浴能夠淋。要反鎖門沐浴時不，衣：保舉用一次性內褲和一次性產褥墊呈現頭暈要實時報告外邊的人5、洗，洗養分補削減清充

　　第1周1、，淡為主以清，惡露排擠次要是把，能彌補水份食品次要，、雞蛋羹2、第2周如：蛋花湯、藕粉，理為主以調，卵白質多彌補，子宮膨脹，復3、第3周調度臟器恢，乳為主以催，彌補片面，大補十全，汁排泄刺激乳，譜大全及做法、第4周進步奶水質量4月子食，后多久能夠喝雞湯以補氣血為主產，鐵食品多吃高，菠菜等5、第5周如：牛肉、豬肝、，乳為主以通，五谷雜糧早飯多加，滋補高湯正午多喝，質6、第6周早晨多補卵白，鈣為主以補，豆成品多吃，脂食品少吃高，簡單堵高脂奶

　　子食譜大全及做法3、產后排惡露月，水洗濯私處天天用溫。惡露較多前3天，衛生巾用加長。逐步一般3周后，、安產42天要勤換內褲5，60天剖腹產，不疼后傷口，pp恰當做凱格爾活動能夠跟動手機G動a，松懈、脫垂等盆底肌毀傷問協助修復和改進產后漏尿、題