暗示專家，前提好了現在糊口， 的妊婦比力少呈現 養分不良，反相，妊婦愈來愈多養分多余的。并非越多越好準媽媽的養分，反相，彌補過量假如養分，長過快體重增，高血壓、早產和難產等孕期并發癥簡單激發懷胎期糖尿病、懷胎期，且而，胎兒滅亡率及致畸率增高孕期瘦削還會形成圍產期，也相對增長宏大兒風險，易罹患Ⅱ型糖尿病和瘦削癥這些孩子誕生后未來更容。

　　階段）寶寶養分需求更大孕晚期（7個月到消費，炊事多樣化只管做到讓，養素的濫觴極力擴展營，熱量的供應包管養分和。少食多餐準媽媽可，鹽、油膩的食品少吃高糖、高，制食物少吃腌，糖飲料不喝含，多吃奶成品多喝牛奶。

　　食應以油膩、易消化吸取為好孕晚期（1-3個月）的飲。留意攝取葉酸在孕晚期要，葉酸的食品可多吃含，兒的神經體系發育由于葉酸干系到胎。供應要充沛維生 素的，應嚴峻影響了一般進食假如準媽媽的懷胎反，綜合維生素片必需恰當彌補。質的攝取量為包管卵白，蛋類、豆類、堅果類食品妊婦可恰當彌補奶類、。

　　留意葷素、粗細食品搭配孕中期（46個月）要，多樣化食物要，、油膩的食品和甜食制止進食過量的油炸，增加過快以防體重。鹽的攝取留意掌握，水腫以防。病發率最高的期間這個期間是血虛，響寶寶的智力發育母體鐵缺少可影，力發生不成逆轉的影響寶寶晚期缺鐵會對其智，血汗管疾病的發作風險以至增長寶寶成年后；含鐵豐碩的食品因而要留意彌補，鐵性血虛 防備 缺。外此，補鈣留意，因缺鈣而惹起的腰腿痛苦悲傷和抽搐充沛的鈣供應可協助準媽媽制止。

　　就要多吃點“有身了！寶需求養分啊肚子里的寶！直以來”一，娠期該當多吃、多補各人都以為妊婦在妊。嗎？專家報告家庭大夫在線編纂妊婦彌補養分真的是越多越好，不是的實在，養分要適度妊婦彌補，度進補一旦過， 病、懷胎期高血壓等疾病除簡單引發懷胎 糖尿，會招致難產嚴峻者還，胎兒滅亡率增長圍產期。

　　孕后懷，全沒有養分目的許多準媽媽完，孕吐期以后特別是過了，皮大吃特吃更是敞開肚，、高脂肪的補湯天天都吃高卵白，果、點心等等含糖量高的水，點控制沒有一，體重增長 了近40斤成果全部孕期下來 ，猛增60斤有的以至，養多余形成營。