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聰明的人喜歡吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，有益健康

1.石榴

石榴是最佳抗衰老的水果之一，石榴果實中維生素C含量特高，每百克石榴維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質，能補充熱量，常吃能美容養顏，排毒抗衰，排出體內毒素、促進新陳代謝、延年益壽。

2.蘿卜纓子

蘿卜纓子中含有黃酮類物質、白藜蘆醇、超氧化物歧化酶、維生素E等，具有抗氧化作用，能緩解皮膚的衰老，促進血液循環，使皮膚細膩光滑，同時也可促進皮膚細胞的新陳代謝，有美容養顏，減肥瘦身的功效。而且富含膳食纖維等營養物質，能健胃消食，降壓減脂，好處多多。

3、洋蔥

吃洋蔥能很好的減少外周血管及一些冠狀動脈的阻力，能起到對抗人體升壓物質的作用，從而能有助于幫助血壓下降。洋蔥含有辣味素，它起到殺菌功效，可以很好抵抗感冒細菌的入侵。同時洋蔥還有驅寒，發汗的作，有一定治療感冒的作用。洋蔥中的酚類、黃酮類化合物等活性成分，具有抗氧化、抗凋亡活性和抗炎活性。