?中醫有著獨特的功效 中醫教你養身備孕?備孕是孕育生命的一個重要的階段，做好備孕的準備工作，把身心調整到最佳的狀態，這樣我們才能更好的實現優生優育，孕育健康的小生命。

很多男人總認為生孩子是女人的工作，男人不需要做各方面的準備工作。可以說，這樣的想法是極其錯誤的。這是男人膚淺理解的表現。作為孕婦，如果想懷孕，不僅要自己做好各種準備工作，也不要對丈夫要求太多太少。

男人的準備是必要的，因為精子的質量直接關系到懷孕的結局，而卵子是一樣的，所以不要輕視！那么在準備懷孕之前，男性需要做哪些方面的準備呢？

1、 產前檢查

對于男性來說，有不孕的可能，因為在懷孕前，除了女性要做好各方面的檢查外，我們男性也要積極配合陪護做好各方面的檢查，簡單地說，像正常的篩查、精液檢查，男性不需要害羞，在醫院里，這是正常現象，很快就會有結果，這個樣本看你能否及時生孩子。

2、 多運動控制體重

?先兆流產會有哪些并發癥?流產后不注意衛生、過早同房等均可引起感染。感染性的病原菌常為多種細菌，厭氧及需氧菌混合感染。感染可局限于子宮腔內，也可蔓延至子宮周圍，形成輸卵管炎、輸卵管卵巢炎、盆腔結締組織炎甚至超越生殖器官而形成腹膜炎。

計劃生育的男人必須鍛煉身體。只有通過鍛煉，他們才能有效地保持體重和控制健康，特別是一些大肚子的男人。這時，他們必須想方設法減少肚子里的肉。要知道胖男人的脂肪多，所以他們的體溫比正常人高，這將直接影響睪丸的生精能力，導致生精減少和質量問題。

3、 不喝酒，不抽煙

可以說，有孩子的父親必須遠離煙草和酒精的侵害，因為煙草和酒精中的一些有毒物質會影響精子的質量，特別是煙草中的尼古丁，這在嚴重時直接影響胎兒的發育。

4、 多注意飲食

至于平時的飲食習慣，我們的爸爸必須控制自己的飲食習慣。它們必須營養健康。他們不妨多吃含鋅食物，拒絕普通垃圾食品。建議多吃優質蛋白質飲食，優質蛋白質包括動物蛋白的攝入對精子質量有很好的影響，合理補充礦物質微量元素是保證男性生育的重要因素，可以多吃新鮮蔬果，可以產生維生素a、C和E，能保護精子免受氧化損傷。

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5、 注意內衣的選擇

男士內衣，一定要選擇比較舒適的，內衣建議平角，給自己的私人空間，不會造成壓力，讓它處于最舒適的狀態。

6、 拒絕久坐

要生孩子的人必須拒絕坐很長時間。如果他長時間坐在辦公室或司機的朋友那里，他可能精子活動能力差。如果長時間坐著，容易引起局部血液循環惡化或高溫，影響精子質量。

7、 避免輻射

對很多男人來說，天氣很冷，把電腦放在自己的腿上工作也不錯，但如果你想生孩子，請不要再這樣做了。

8、 注意你的工作環境

如果你的工作環境更有害，建議你選擇提前換一份新工作。

對男人來說，可能很難做到以上的一些事情，尤其是減肥。如果家庭準備要孩子，妻子們必須積極監督。只有經過監督，丈夫才會有動力，否則他就會懶惰！

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