孕前飲食宜忌(孕前期飲食禁忌)
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?孕婦春節(jié)食譜 這些食物不能吃?一年一次的春節(jié)即將到來，合家歡樂的同時(shí)酒菜是不可避免的。對于孕婦來說，卻不是每樣?xùn)|西都適合吃，那么孕婦春節(jié)飲食要注意什么呢？
【文/淺淺媽媽育兒經(jīng)】一個(gè)80后寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關(guān)注我哦。
?孕期運(yùn)動要注意什么 孕期運(yùn)動需要遵循五個(gè)原則?懷了孕能不能運(yùn)動，需不需要運(yùn)動?這是許多孕媽咪們關(guān)心的話題。專家認(rèn)為，孕媽咪不僅可以運(yùn)動，而且需要適當(dāng)、科學(xué)的運(yùn)動。
導(dǎo)語：月經(jīng)周期是否規(guī)律，影響到排卵期，而排卵期間接的影響到受孕的幾率。為了讓受孕幾率更大更好的懷上寶寶，備孕小夫妻記住這三點(diǎn)飲食宜忌，可以調(diào)理一下月經(jīng)周期。
1、宜溫?zé)幔缮?/span>
對于女生來說，如果少吃點(diǎn)兒冷食物的話，對調(diào)理身體是有很大好處的，因?yàn)榕陨眢w的特殊性。需要護(hù)理子宮需要調(diào)理月經(jīng)，這些情況都不能吃太涼的食物，不要太任性。
吃東西要吃溫?zé)岬模鸥欣谠陆?jīng)的排出，如果經(jīng)常吃生冷的會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，有血塊。平時(shí)可以吃雞肉、羊肉等！
2、宜清淡，忌酸辣
?中國式逗小孩的六大陋習(xí) 中國式逗小孩應(yīng)如何糾正?在我們身邊，有很多行為是不可理解的：逗孩子喝酒；跟孩子說不是爸媽親生的，是撿來的；給孩子喂一些自認(rèn)為好吃的食物；往空中拋寶寶……是
不管是不是月經(jīng)期間。酸辣的食物對于女性的身體并不好，尤其是在備孕期間最好是不吃辣的，飲食上注意清淡，對于月經(jīng)周期的調(diào)理也是有好處的。酸辣容易加重月經(jīng)量。
3、葷素搭配，防止缺鐵
因?yàn)榻?jīng)期要排出血很多的育齡婦女都會有貧血的癥狀，尤其是在月經(jīng)期間，所以平時(shí)或者月經(jīng)期要多吃些。含鐵豐富的食物，比如動物肝臟，動物血等。比吃紅棗有用。
備孕媽媽千萬不要小看月經(jīng)的作用，不要以為人家月經(jīng)不調(diào)也能懷孕，自己也沒事兒，但是調(diào)理好了是自己受用一輩子的事情，所以要謹(jǐn)慎。
?3歲前不同階段寶寶飲食黑名單 你的寶寶中槍沒?國內(nèi)外醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)學(xué)專家們一致認(rèn)為：至少90％ 以上的疾病是由飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的！小寶寶是很脆弱的，吃錯(cuò)了東西，后果很難想象。
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