導語：我愛人懷孕做檢查的時候，醫生千叮嚀萬囑咐，葉酸、DHA、鈣質、鐵劑是孕期必不可少的四種物質，號稱孕婦的四大名補，一定要按時吃、按量吃。

市面上針對孕婦的葉酸、DHA、鈣片、鐵劑品牌非常多，來源上有國產的也有進口的，價格上有免費送的也有動輒一瓶幾百上千的，質量上更是良莠不齊亂花迷眼。孕婦如果吃了不適合自己的補劑，浪費了錢財不說，吃壞了身體就麻煩了。

我和愛人為了這事做了大量功課，前后研究了20余種品牌，現在就把我們的經驗分享出來，希望對正在備孕或者已經成功懷孕的您有所幫助。（注意：文中涉及的品牌不是做廣告哦，只是我們自己使用后感覺比較好，所以分享出來。）

孕期第一補：葉酸

孕前3個月服用葉酸，不僅可以預防胎兒神經管畸形，還能夠幫助人體順利合成紅細胞和細胞中的基因物質。在孕前和孕期補充足夠的葉酸和鐵劑，還能降低兒童患白血病的可能。建議女性從受孕前3個月開始，每日補充0.4毫克劑量的葉酸。

推薦品牌：斯利安是醫生推薦給我們的一個品牌。斯利安葉酸片的研發覆蓋四省30余市，擁有25萬以上臨床案例，先后被全球50多個國家采用。每片斯利安葉酸片中含有葉酸0.4mg，男性和女性可以同時服用，男性服用葉酸可有效提高精子活力，提高受孕幾率，降低胎兒畸形的概率。

孕期第二補：DHA

DHA是神經細胞的重要組成物質，孕期適當補充DHA，不僅可以促進胎兒的大腦和視網膜細胞的發育，還能夠延長女性妊娠期，有效降低早產發生的概率。另外，有研究表明，孕婦服用DHA還可以降低發生產后抑郁的風險。

推薦品牌：佰澳朗德（Bio island）出品的DHA種類很多，有孕婦專用的DHA（粉標），也有適合嬰幼兒的DHA（綠標）。我家的孩子現在用的還是這款DHA，據介紹，這個品牌的DHA是從天然海藻中萃取的，比魚類DHA更適合孕婦和孩子服用。

孕期第三補：鈣質

?寶寶不喝水有哪些危害 寶寶在哪些情況下最好不要喝水水是人體必需的，而對于寶寶來講，喝水也是有好處的，如果長時間不喝水，反而會帶來一些壞處。那么寶寶不喝水有那些壞處？

鈣質的是另一個孕期應該重點補充的物質。孕期攝入足夠的鈣質，不僅可以預防嬰幼兒患上先天性佝僂病、乳牙發育障礙和手足抽搐癥等疾病，還能緩解孕媽媽腰酸背痛、四肢無力、骨質疏松等缺鈣問題。

推薦品牌：關于鈣片的品牌，我們推薦迪巧成人鈣。還記得那句經典的廣告語嗎？懷寶寶時，我用迪巧成人鈣，生寶寶后，喂他迪巧小兒鈣，寶寶長大后，還有迪巧兒童鈣。迪巧成人鈣精心挑選全球50種優質鈣源，經過嚴格的純化和提取而制成，已經連續10年被中國優生協會評為推薦補鈣制劑。

孕期第四補：鐵劑

鐵元素是血紅細胞的重要組成部分，胎兒發育的過程需要十幾億血紅細胞的參與，所以女性在孕期對鐵元素的需求非常大。尤其是在孕后期，胎兒的肝臟會自動儲存大量的鐵元素，來滿足出生至6個月的身體成長需要，此時正是鐵劑補充的最佳時機。

推薦品牌：紅桃K生血劑采用現代生物技術，從食物中提取優質鐵元素，不含激素、不刺激腸胃，吸收率是傳統補鐵劑的8倍。由片劑和口服液兩種制劑組合，具有改善營養性貧血、增強人體免疫能力，適宜孕期補鐵的作用。

?準媽警惕孕期6種疾病對胎兒有影響?妊娠高血壓或妊娠合并高血壓性疾病是否需要用降壓藥物及如何選擇降壓藥物，這應當從母嬰雙方的利益來衡量。降壓目的是防止動脈損害、血管意外及心臟超負荷，但降壓不當有可能使低血容量加重，子宮胎盤血灌注不足，導致胎兒受損。

以上就是孕期補充葉酸、DHA、鈣、鐵的注意事項和品牌推薦，希望能夠給您提供幫助。當然，藥補不如食補，葉酸廣泛存在于綠色蔬菜中，深海魚類中的DHA含量較高，奶制品和蝦皮是鈣質的最佳來源，動物肝臟和血液是補鐵的不二之選。除了藥物補充之外，一個營養均衡、科學搭配的孕期飲食計劃也是必不可少的。

祝您好孕！

咱們下一期就將會和大家聊一聊，如何建立一個聰明的孕期飲食計劃，歡迎您的關注！我是滿爸育兒經，育兒路上有你有我，期待您的點贊留言和關注！

今日討論：各位朋友，曬曬你懷孕時吃的葉酸、DHA、鈣和鐵吧？