?想要生產順利爬樓梯不靠譜 準媽媽運動需注意的事項?對于想要順產的孕媽來說，到了孕晚期的時候，很多孕媽都會聽說爬樓梯會更有助于順產，所以為了能夠順產更為順利，很多孕媽就會開始爬樓梯。

妊娠高血壓綜合征一般發生于妊娠20周以后,臨床表現為高血壓、蛋白尿、水腫,嚴重時出現抽搐、昏迷,甚至危及母嬰健康,是引起孕產婦及圍產兒死亡的重要原因之一,我國發病率為9.4%,目前比較一致的觀點認為其發生與某些營養素的不足和過多以及運動量過少有正相關。科學的營養干預不僅能有效降低妊娠高血壓疾病的發病率,減輕并發癥發生,改善分娩結局,提高臨床分娩的成功率,而且可以有效滿足準媽媽及胎嬰兒的營養需求。

妊娠高血壓對母兒的影響對孕產婦的影響

可引起孕婦腦、心、腎、肝功能障礙、凝血機制異常、產后出血、死亡等;

對胎兒的影響

可致胎盤功能減退,以早產、胎兒生長受限、死產、新生兒窒息為主。

妊娠高血壓對策:做好孕期檢查

孕婦在妊娠期間,要在妊娠早期進行血壓的測量及記錄,并在妊娠期間堅持定期進行體檢,一旦發生血壓升高、尿常規異常等情況,要及時進行預防治療,防止病情的擴大,從而降低并發癥發生率。

妊娠高血壓對策:控制熱能與體重

孕期能量攝入過高容易導致肥胖,而肥胖是妊娠高血壓發生的一個重要因素,所以孕期要適當控制食物的量,孕婦攝入熱能應以每周增重0.5kg為宜,對于已經肥胖的孕婦,每周增加250克為宜,同時食物脂肪的熱能比應控制在25%左右,最高不應超過30%,而且飽和脂肪要減少,相應增加不飽和脂肪的攝入,即少吃動物性脂肪,而以植物油代之,盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料等。

妊娠高血壓對策:補充優質蛋白質

?母乳冰凍后還有營養嗎 母乳冷凍后有腥味怎么辦在現代生活中，很多產后媽媽們都要上班，不能給寶寶進行哺乳，因而，她們就會將母乳冷凍保存，加熱之后給寶寶有腥味怎么辦？

因妊高癥患者尿中排出大量蛋白質導致血清蛋白偏低,會影響胎兒發育,導致胎兒宮內發育遲緩,孕婦必須從飲食中補充優質蛋白質,每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜,蛋白質每天可達100g,多吃魚類、禽類和大豆類,其中魚類是孕婦防治妊娠高血壓綜合征的理想食品。

妊娠高血壓對策:控制高鹽食物

鹽可以加重高血壓的病情,因此妊娠高血壓孕產婦在飲食中應做到菜肴清淡,每日控制在6g以下,醬油也不能攝入過多,同時也要避免含鹽量高的食品如:調味汁、腌制品、醬菜等。

妊娠高血壓對策:補充水和纖維素

水分每天攝取2000～2500ml,避免抽煙、喝酒,攝入足夠的纖維素(如粗糧食品),多攝入蛋白質、維生素、膳食纖維等各種營養素,確保營養供給,另外妊高癥準媽媽要保持14個小時以上的充足睡眠,保證睡眠質量。

?做人流后當心這些并發癥?術中出血常常發生在妊娠周數較大者。因為胎盤面積較大，而選用的吸管較小，負壓不夠，不能迅速將胎盤及胎兒成分取出，子宮就不能很好地收縮止血，所以容易引起出血。此時應盡快除去胎盤組織和宮腔內容物，再注射宮縮劑，出血就會止住。

妊娠高血壓對策:潤康營養包可以較全面的為妊高癥孕產婦提供必需營養素

孕期高血壓患者必須注意飲食,控制體重,適當運動,大多數孕婦由于控制食物供給,可能會導致一些營養素缺乏,進而影響準媽媽自身健康及胎兒正常發育,而潤康作為衛生部批準的孕產婦專用營養制劑,可以補充孕期所缺乏的12種營養素,因此,潤康作為比較全面的營養包可以為妊娠高血壓準媽媽提供營養。

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